Pune o întrebare

Sport

în 22 August 2016 | a întrebat:

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen si piept pentru bărbați?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 August 2016 | a răspuns:

Buna Cosmin. Depinde de ce rezultate iti doresti. Daca vrei sa slabesti, abdomenele nu te vor ajuta! Va trebui sa rezolvi din dieta si cu aerobic/cardio/hiit.

Desigur, daca faci abdomene, muschii se vor dezvolta, dar vor ramane ascunse sub burta patratelele.

Pentru piept, flotarile sunt excelente, dar asta nu exclude alte exercitii la aparate, daca iti permiti.

Poti incerca aceste exercitii pentru abdoen, chiar daca articolul e scris pentru fete.

http://www.4fit.ro/article/10-exercitii-pentru-un-abdomen-de-invidiat.html

Incercam la abdomen sa definim nu sa umflam.

Cat despre piept si spate, poti incerca ce a facut Arnold in 74 :D

http://www.4fit.ro/......spate.html

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 August 2016 | a răspuns:

Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen si piept sunt flotarile si abdomenele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2016 | a răspuns (pentru KanezuY):

Putin cam sumar, nu crezi big grin ?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 August 2016 | a răspuns:

Eu am un abdomen destul de bun datorită aplicației Caynax sau ceva de genu'. Sunt deja în ziua a 10-a si am un abdomen destul de bun (poate si pentru ca fac atletism, dar nu m-am ajutat foarte mult la dezvoltarea mușchilor abdominali)
Aplicația are antrenante zilnice timp de 40 de zile, îți numără exercițiile, îți dă pauza..trebuie doar a faci ce spune acolo (e si in română winking ) succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2013
olivia38 întreabă:

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
sergiu48 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii si cele mai eficiente pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru abdomen sunt cele mai eficiente?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2010
SummerDreams întreabă:

Stiti ceva exercitii mai eficiente pentru abdomen? :( help

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
m2sura întreabă:

Spuneti-mi si mie niste exercitii eficiente pentru abdomen.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii