Pune o întrebare

Sport

în 18 August 2016 | a întrebat:

Ce dieta bogata in calorii si proteine as putea tine?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 August 2016 | a răspuns:

Salut,
In primul rand, este interpretabil pusa intrebarea. Doresti sa cresti in masa musculara? Adica, vrei o dieta calorica si sanatoasa, care sa acopere necesarul proteic. Dar, care sa contina si carbohidrati, sa adauge dietei caloriile necesare?!
(Carbohidratii pot fi si buni! sa nu facem confuzii.)
Ori, tu doresti sa slabesti, astfel doresti o dieta hiper proteica, cu un numar optim de calorii. Dupa cum bine stim, este foarte dificil de adunat calorii multe din proteine.
Oricare ar fi obiectivul tau, gasesti un program de nutritie care ti se va potrivi aici http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 August 2016 | a răspuns:

Buna!

Daca vrei sa tii o dieta incearca sa te adaptezi la una.
De exemplu:

Dimineata:
Mananca putin si alimente care nu au ulti carbohidrati. (ou/lapte/iaurt/fulgi de ovaz)

Pranz:
Orice ai manca de pranz incearca sa mananci intr-o farfurie mica pentru a nu fi tentat sa mananci o farfurie plina cu mancare.

Seara:
Poti manca piept de pui la gratar/fiert/coptsau sa bei o cana cu lapte/ceai

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2016 | a răspuns (pentru MihneaAlexandruX2001):

A zis ca vrea o dieta BOGATA IN CALORII, pentru CRESTERE, nu pentru slabire.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Ianuarie 2014
Goldenboy97 întreabă:

Am auzit ca daca avem o dieta mai bogata in proteine ne "seaca" de calciu. E adevarat?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Alexalex1000 întreabă:

Salut TPU! Fac sport și mănânc 4 oua pe zi, pe săptămână 28 și pe lună în jur de 100 și ceva. Este bine?, este sănătos? Unii zic că este altii nu... Aștept răspunsuri. Dau funda!

11 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii