Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2022 | a întrebat:

Salut. Ce exercitii imi recomandati pentru a face rezistenta la urcari pe munte?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Mergi pe jos 3h pe zi daca reusesti, urca mult in panta asa fortezi membrele locomotoare sa faca practica la greuhttps://www.libertatea.ro/......ea-3932107 inveti din greselile ei, mergi cu un alpinist experimentat nu singur

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Genoflexiuni. Urcat scările.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Alergat in panta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Multe urcări pe munte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Din cate stiu eu, urcarea dealurilor este folositoare. Poti merge si la sala si setezi banda de alergat ca si cum ai urca (daca este posibil). In orice caz, nu trebuie sa faci exercitii pe plan drept, ci inclinat. (urcare si coborare)

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Scari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Octombrie 2015
PauliucIuli întreabă:

Cum imi pot mari viteza si rezistenta alergarii. Va rog : -explicatii -exercitii ...pe care mi-le recomandati

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2019
Catalin235 întreabă:

Ce program imi recomandati pentru rezistenta la fotbal?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iunie 2011
BeLyNdA întreabă:

Cu exercitii de rezistenta poti slabi?

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2013
ClaudiuBrasov întreabă:

Vreau sa ies cu bicicleta maine.Stau in Brasov, Stiti niste locuri frumoase pe care le-as putea vizita intr-o plimbare de o zi cu bicicleta in jurul Brasovului. P.S. Fara urcari pe munte.

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2017
George200200 întreabă:

Sunt in cautarea celei mai bune biciclete de munte(urcari/coborari) cat si de oras pana in pretul de 20.000 mii de lei(20 milioane). As fii foarte recunoscator daca m-ati ajuta.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Blazex întreabă:

Buna ziua! Dacă vor fi 22 de echipe în sezonul viitor 2024/2025 în Liga 2 la baraje în finala pe lângă cei 5 câştigatori va promova şi una dintre echipele învinse în Liga 2?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii