Pune o întrebare

Sport

în 15 Decembrie 2015 | a întrebat:

Cum pot pune masa musculara mai repede fara pastile, proteine sau creatina? O metoda natural stie cineva?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Decembrie 2015 | a răspuns:

Si ce e rau ca retine apa?

Retina apa => hidratare. Adica, refacere mai buna + impiedicarea formarii acidului lactic in muschi.

Alt avantaj: creatina mareste sinteza proteinelor ( pe scurt, mai multi aminoacizi din proteine ajung in muschi ).

Si legat de "umflare", umflarea de la retentia de apa e suficient de mica, nesemnificativa.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 15 Decembrie 2015 | a răspuns:

Ce vezi tu ca nu e natural din ce ai scris tu acolo?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2015 | explică (pentru RAY):

Ma refeream la pastile...Stiu ca exista proteine si in mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Gabitzu_Gabi_1992):

Unde ai vazut tu proteine sub forma de pastile?

Eu am vazut doar sub forma de pudra. Pudra proteica, din zer, lapte, albus de ou, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Exista si proteina sub forma de pastile happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Proteina cu carbohidrati este cea mai buna pentru a creste in masa musculara. Creatina are rol de a retine apa si de a te umfla.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru MihaiMihai922):

Si ce e rau ca retine apa?

Retina apa => hidratare. Adica, refacere mai buna + impiedicarea formarii acidului lactic in muschi.

Alt avantaj: creatina mareste sinteza proteinelor ( pe scurt, mai multi aminoacizi din proteine ajung in muschi ).

Si legat de "umflare", umflarea de la retentia de apa e suficient de mica, nesemnificativa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 16 Decembrie 2015 | a răspuns:

Proteine = carne, peste, branza, oua, nuci, migdale

creatina = carne ( in special rosie )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2015
blaablaablaaa întreabă:

Cum poti pune masa musculara cat mai repede? Ma refer la Creatina sau ce proteine imi recomandati? NU vreau despre alimentatie, stiu ce si ca trebuie sa mananc.

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2014
audioelta întreabă:

Cine stie o creatina buna pentru masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 13 Octombrie 2017
anonim_4396 întreabă:

M-am apucat de sala si as vrea sa cresc foarte rapid in masa musculara. Ce proteine-creatina-pastile as putea lua ca sa cresc foarte rapid? orice ma intereseaza.

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Creatina sau proteine sau ce altceva pentru crestere in masa musculara+definire?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2013
PaharDeSticla întreabă:

Creatina si proteine sunt destul sa fac masa musculara la sala?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii