Pune o întrebare

Sport

în 2 Ianuarie 2022 | a întrebat:

Salut, daca fac sala in cam 5 6 luni o sa se vada ceva rezultate? sunt slab si fac de 3 saptamani sala, sunt putin pompat in astea 3 saptamani exercitiile le fac corecte am program de la cineva, ma duc maine sa-mi iau niste proteine si un gainer, ce ziceti? o sa apara ceva rezultate pana la vara ca vreau sa arat si eu bine cand ma mai duc la piscina

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 2 Ianuarie 2022 | a răspuns:

La mine s-a văzut o diferență după o lună, la fiecare corpul răspunde diferit. După 6 luni orice corp se va restructura complet.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Da, clar vor apărea dacă te tii de treaba. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Ianuarie 2022 | a răspuns:

O să vezi rezultate dacă te ții de treabă, mănânci cum trebuie și dormi 7-9 ore. Proteine trebuie să consumi cam 2 grame pe kilogram, iar dacă nu ai multe kilograme nu o să-ți fie prea greu să le consumi din alimentație. Dar dacă din alimentație nu iei câte proteine ai nevoie poți să-ți iei suplimente proteice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2022 | a răspuns (pentru TheStrategist):

E fumată chestia cu 2 g per kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2022 | a răspuns (pentru Tituscorla):

Atunci câte grame de proteine pe kilogram ar trebui?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 2 Ianuarie 2022 | a răspuns:

N-as zice ca ai nevoie de suplimente, ca esti la inceput. Mancarea si odihna cred ca-s suficiente ca sa pui pe tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2022
IonutzZz07 întreabă:

Salut. Imi recomandati niste proteine sa cresc in masa gen sa se vadă rezultate. Fac sala de cateva luni am 17 ani si 64kg si 1.87 si sunt cam slab pentru inaltimea mea. Nu am folosit pana acum

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
Anonymus3000 întreabă:

Ziceti-mi si mie un program de exercitii si o dieta pentru abdomen. Pana la vara vreau sa se vada rezultate Funda

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2012
BracKMyhay95 întreabă:

Merg la sala de 2 saptamani si l- a inceput ma gandeam sa iau proteine ( promass, creatine, etc) dupa sa nu iau dar totusi nu pot sa ma hotarasc. Am 17 ani 180 m 64- 65 kg si vreau sa fac sala...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2012
Strapachiosul întreabă:

Vreau sa iau creatina si proteine vara asta. Intrebarea mea este: Se vor vedea rezultate daca execut exercitii fizice ACASA? Ma refer la flotari, abdomene, jogging, tractiuni... Etc. Nu vreau? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2014
WinnieOnSteroids întreabă:

Buna TPU. Sunt baiat si tot timpul am fost complexat de faptul ca sunt inalt si slab. Acum am 1.86 si 65 de kg. Am 15 ani, sunt ectomorf*. Am facut 6 luni sala dupa un program facut de un prieten, dar...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
ZdobșiZdub întreabă:

Cine spuneți ca va câștiga Euro?

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
VizireanuMihai întreabă:

Bună seara! Merge sa pun o furca de 29 de inch la un bike de 27, 5 inch. Ofer funda

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

19 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii