Pune o întrebare

Sport

în 1 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Ziceti-mi si mie un program de exercitii si o dieta pentru abdomen. Pana la vara vreau sa se vada rezultate Funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Cu abdomenul e alta treaba, exercitiile pentru abdomen conteaza putin doar 10 % pe cand in proportie de 90 % conteaza dieta pe care o tii. Nu pot sa-ti zic nici o dieta deoarece asta trebuie tu sa mergi la un nutritionist care o sa-ti faca o dieta. De ce? pentru ca e nevoie sa stii cat la suta ai grasime, cat la suta ai masa musculara, daca suferi de vreo boala si atunci dupa ce o sa-ti evalueze starea o sa-ti faca o dieta. Si daca vrei sa lucrezi lucreaza-ti toti muschii nu lucra doar abdomenul. Spor! tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai fa exericti dimineata dupa masa si seara. winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2015
bianca1nou întreabă:

In aceasta vara mi- as dori sa imi fac un program si zilnic sa fac niste seturi de exercitii pentru abdomen...masa musculara... Eu as vrea sa imi cumpar niste gantere. Specificand ca sunt fata si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2012
banu007 întreabă:

ziceti-mi si mie niste exercitii pentru abdomen si pectorali care da rezultate.

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
Doris99 întreabă:

Stie cineva o dieta si niste exercitii mai bune pentru slabit? Am incercat diete si nu au prea dat rezultate, vreau sa slabesc mai mult la picioare si abdomen. Dau funda :*

7 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2012
Deliric98 întreabă:

Vreau si eu un program de exercitii pentru abdomen si piept :)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2022
CriDenise5 întreabă:

Salut, daca fac sala in cam 5 6 luni o sa se vada ceva rezultate? sunt slab si fac de 3 saptamani sala, sunt putin pompat in astea 3 saptamani exercitiile le fac corecte am program de la cineva, ma ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii