| ZbarMario a întrebat:

Salut! Este bun antrenamentul push pull legs?

2 răspunsuri:
| batranulintelept77 a răspuns:

Da. Eu folosesc și sunt foarte mulțumit. E ușor de reținut, nu trebuie să mă car cu liste cu exerciții după mine.

| fuckmebaby a răspuns:

Este posibil ca această variantă de antrenament să îți fi trezit interesul și pe bună dreptate. Deși pare simplu, eficacitatea sa este foarte mare. Acest antrenament consta in trei zile de antremanent; ziua de impins (PUSH), ziua de tras (PULL) si ziua de picioare (LEGS)