Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2023 | a întrebat:

Salut. Eu la piept fac. 4x12 bechpress cu 20kg si 4x12 dumbbell press 10kg/10kg.
Dar nu fac deloc febra musculara la piept. Inseamna ca nu mai creste piepttul?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 28 Martie 2023 | a răspuns:

Iata de ce NU este bine sa lucrezi cu greutati cand esti micut de varsta si in crestere, fiindca iti inhiba hormoniide crestere!

https://www.facebook.com/reel/1248955382712908

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2023 | a răspuns:

Nu e destula intensitate pentru hipertrofie, mareste greutatea. 20 de kg inseamna doar bara, e o greutate patetica daca vrei sa-ti dezvolti pieptul, mai bine faci flotari pana la epuizare decat BP cu 20 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2023 | explică (pentru 120bulevard):

Pai eu nu fac la sala. Am acasa 2 gantere de le unesc cu o bara si se face haltera. Max 20kg.
Si inca ceva, daca fac flotari dar pot doar 20 prima data deodata apoi peste 2 3 4min mai pot 15. Sau 10 si tot asa. Creste muschii? Ca nu pot sa fac mai mult de 25 deodata

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2023 | a răspuns (pentru Bilii):

Da

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2023 | explică (pentru 120bulevard):

Eu astazi am facut. De dimineata 20flotari apoi peste 30 min tot 20 apoi iar pauza 30min si tot asa pana am facut 100 in total. Merge si asa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2023 | a răspuns (pentru Bilii):

Merge

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2023 | a răspuns (pentru 120bulevard):

Merge o rola, dupa ce ca are un antrenament mega-prost, il mai incurajezi si tu...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 16 Martie 2023 | a răspuns:

Febra musculara nu este definitorie masei musculare, punct.
masa musculara pui si fara sa faci febra musculara daca respecti cele mai importante lucruri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2023
Bilii întreabă:

Salut. Exercitiile astea sunt bune sa le fac? Chest - Barbell Benchpress(10- 20kg) 4x12 - Dumbbell Benchpress(5- 10kg) 4x12 - Push- ups 4x12 Shoulders - Shoulders dumbbell- press(5kg) 4x12 - Lateral...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2019
Alex54679 întreabă:

Daca execut exercitiile intr-o forma incorecta, de exemplu dumbbell bench press, imi mai creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2023
Bilii întreabă:

Salut, eu la sala fac cu gantera de 7kg pe fiecare mana biceps curls. 4x12. Pun mai multa masa musculara daca fac mai putine repetari cu greutate mai mare? Gen 4x6 cu gantera de 10kg. (Cam 6, 7 repetari...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

cand fac febra musculara inseamna ca exercitiul a fost bun si ca muschiul va creste? Dau funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce inseamna cand faci febra musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii