Pune o întrebare

Sport

în 16 Mai 2016 | a întrebat:

fac sala de aproape 3 ani, am 16 ani, iar acum 2 saptamani am putut ridica la piept 100kg 3 repetari,iar dupa cateva zile de pauza am slabit in forta super mult,nici macar o repetare nu mai pot face cu 100, de ce oare? Ce imi recomandati sa iau ca sa cresc in forta?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 Mai 2016 | a răspuns:

Ia diverse suplimente, cauta pe net mai multe informatii despre ele, dar sincer iti zic...sala de la 13 ani? Nu a fost cam timpuriu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2016 | explică (pentru aXy99):

Nu big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2016 | a răspuns (pentru TheQuestionQuestionQuestion):

Ce inaltime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2016 | explică (pentru aXy99):

1,87

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2016 | a răspuns:

Iti recomand creatina.Incearc de la Scitec.Mie mi sau parut rezonabile si sunt in jur de 50-60 de lei.Cresti in forta ok cu ele dar ai grije sa bei multa apa si sa mananci corespuzator.Forta creste si scade in functie de alimentatia si odihna pe care o primit-o corpul intr-o anumita perioada.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare, TPU 2 săptămâni am luat pauză, nu am mai fost la sală, dar acum am început din nou și am observat ca nu mai am aceiași forță, adică la piept nu mai pot face același număr de ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2015
Th3Li0N întreabă:

Salut.De 3 saptamani m- am apucat de sala! Spre dezamagirea mea nu pot ridica foarte mult la piept :(, ridic maxim 26kg fara ajutor 12 repetari de 3 serii.Am incercat sa pun mai mult insa raman cu ea ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2011
cosmin986522 întreabă:

Am aproape 18 ani si de 2 luni jumate merg la sala dupa o pauza cam lunga. Fac la piept cu 81 kg(2-3 repetari) si vreau sa stiu daca e bine ca in greutate cresc greu :(

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 175cm, 70kg, sunt pe departe cel mai puternic din clasa si: De cateva luni de zile fac exercitii fizice pentru brate si piept. Am acasa gantere pe care le ridic in diferite...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2012
SasukeCS2 întreabă:

Pentru un prieten: M-am reapucat de sala de fitness de 25 de zile (anul trecut imi facusem un abonament pe o luna si apoi nu am mai fost). Programul meu este asa: 1) Piept+ Abdomen 2) Biceps+ Antebrat+...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii