Salut fac sala de ceva timp si vreau sa incep sa iau "proteine din zer" si pentru inceput vreau sa iau doar o data pe zi, deci cand este cel mai bine sa iau(inainte sau dupa antrenament)?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 August 2013 | a răspuns:

Trebuie sa mananci si inainte de antrenament nu neaparat proteina dar ceva pentru a avea energie cand lucrezi iar dupa aceea poti lua proteinele dupa antrenament (cum se iau ) cam 1g/kgcorp catarestete si fa-ti un calcul)

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 August 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Dupa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Am avut un goleg care lua proteine din zer, si le lua dupa antrenament, chiar daca schimbarea nu a fost vizibila.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Dupa

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Dupa desigur pentru ca iti repara fibrele distrunse in timpul antrenamentului inainte nu are nici o logica...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2019
Andreeee0098766 întreabă:

Ce antrenamente si ce alimentatie recomandati pentru un ectomorf(82kg, 1.92m) shake inainte sau dupa antrenament? Sunt la inceput, am 17ani, dupa cat timp ar fi bine sa incep sa iau proteine?...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2013
crisuucristina întreabă:

Am 19 ani si ma duc la sala de forta ...si as vrea sa incep sa iau si proteine... Ce proteine ar trebui sa iau? NU vreau sa creasca muschi asa dintr-o data...

6 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2013
EX întreabă:

Salut ma duc la sala de ceva timp si vreau sa incep sa iau suplimente si as vrea sa stiu care este cel mai bun(pentru inceput as vrea sa-l iau doar o data pe zi)si de ce?

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Gilgalad întreabă:

Salut, fac sala de 5 luni si vreau sa incep sa iau suplimente (proteine, creatina si altele).Cu ce ar trebui sa incep? Adica ce sa iau pentru inceput?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2013
NemNUZ întreabă:

Daca o sa incep sa iau proteine un timp dupa care o sa ma las de ele si de sala, o sa incep sa ma ingras? PS, eu as lua proteine pentru reducerea masei de grasime ( pentru a mai slabi). Vreau raspunsuri...? (mai mult)

14 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii