Pune o întrebare

Sport

în 28 Februarie 2017 | a întrebat:

Mi-am stabilit un plan alimentar si unul de antrenament pentru perioada de definire, dar am o dilema nu stiu exact cat cardio trebuie facut, ce tip (HIIT sau LISS) sau daca merge combinat in aceleasi zile cu antrenamentul cu greutati.Sunt o gramada de informatii pe internet si nu stiu pe care sa o urmez.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Februarie 2017 | a răspuns:

Uite aici youtubul unui baiat care se pricepe la asa ceva sper sa iti fie de ajutor acest raspuns poti sa ii lasi un comentariu https://www.youtube.com/channel/UCDdfiFlI5_x-v5cdXchXd0g/videos

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2016
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Vreau sa intru in perioada de definire, e prima oara cand fac asta si am niste intrebari: Am inteles ca pot face antrenamentul la sala la fel ca inainte doar sa scad greutatea in asa fel incat sa fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2022
MihailCosmin2000 întreabă:

Salut TPU! De cateva zile, vreau sa ma apuc de antrenamentele HIIT, dar hiit real, intens. Vreau sa il fac la intensitate 100%, asa ca m- am documentat si maxim trebuie sa il fac de 3 ori pe saptamana...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii