pentru un culturist de tip mesomorph este in regula 6 antrenamente pe saptamana, 30-40 min maxim la un antrenament, lucrand doar o grupa musculara pe zi?
Eu vreau sa mai cresc putin in masa.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Martie 2013 | a răspuns:

Frate,nu stiu ce inseamna mesomorph, da daca faci doar 30-40 min e ok, fa cu greutati mari, putine repetari, trage tare, fara greutati micidecat pentru izolare.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. La sala, pentru un mesomorph, este in regula 6 antrenamente pe saptamana, pe zi lucrand doar o grupa musculara, dorind totodata o crestere a mesei musculare? Va rog sa va argumentati raspunsul....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Fac culturist, sunt mesomorph si vreau sa pun masa musculara. Ce ziceti : un pahar de ceai verde cu o ora inainte de antrenament este bine sau nu? va rog sa mi raspundeti doar daca sunteti in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2020
anonim_4396 întreabă:

Cum obtin masa musculara? Mai exact cam ce alimente ar trebui sa mananc si ce antrenament este necesar? Sunt mesomorph.

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2016
numesiprenume0 întreabă:

As dori sa imi creez propriul antrenament pentru masa musculara, acasa. Ce exercitii trebuie sa fac pentru fiecare grupa musculara si cu ce sa incep? Dau funda pentru cel mai bun program de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2016
Anoniim434332232332 întreabă:

Ce parere aveti despre acest program de antrenament? http://www.steroizi.ro/programe-de-antrenament/5-antrenamente-pe-saptamana-pentru-masa-musculara/

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

pentru un culturist de tip mesomorph este in regula 6 antrenamente pe saptamana, 30-40 min maxim la un antrenament, lucrand doar o grupa musculara pe zi? Eu vreau sa mai cresc putin in masa.

pentru un culturist de tip mesomorph este in regula 6 antrenamente pe saptamana, 30-40 min maxim la un antrenament, lucrand doar o grupa musculara pe zi?
Eu vreau sa mai cresc putin in masa.