|

Salut TPU, am 1, 80 inaltime si 60 de kg. am fost la sala timp de 1 luna, dar acum nu mai merg dar as vrea sa ma reapuc. Sunt ectomorf, prea slab. :| Cat timp am mers la sala ( 1 luna ) am pus aproape 2 kg jumatate si nu am avut cine stie ce alimentatie.

Sa iau suplimente ceva gen ( http://www.redis.ro/ro/proteine-concentrate/31-milk-egg. html#.U7_555SSySo ) sau doar sa am o alimentatie buna ..pentru a ma ajuta sa pun masa musculara cat si ceva grasime, sa ma ingras? Ce consideratii ca este mai bine? P.S : Am 14 ani

2 Raportează Evaluează
2 răspunsuri:
| a răspuns:

Tu chiar te lasi pacalit de aceste produse? acolo scria, produs CONCENTRAT din lapte si albus de ou' dar printre astea cine stie cate chimicale mai are, pentru varsta ta nu e bine sa iei steroizi si tot felul de prostii din astea care oricum nu dau rezultate.
Mai degraba te-ai reapuca de sala, sa pui pe tine fibra, nu,, grasime''.
Bafta!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Mancare mancare si iar mancare lasa suplimentele momentan! esti prea tanar! nici nu ai inceput procesul de dezvoltare si tu vrei proteine! acestea se iau cand nu mai poti creste!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează