Pune o întrebare

Sport

în 17 Octombrie 2014 | a întrebat:

SAlut TPU! am 15 ani am voie sa iau steroizi sau nu! daca nu! atunci ceva proteine (dar sa nu afecteze sanatatea).sau altceva ce m-ar ajuta la marirea muschilor?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pai astea sunt proteinele!

Prafurile si pastielele TOT DIN MANCARE sunt facute, scrie MARE pe ele.

Tu inca nu stii notiuni de baza...

http://www.getfit.ro/......teine.html

Uite acolo, continutul in procent de proteine in fiecare aliment.

Dar vezi ca ai nevoie si de carbohidrati, DUBLU fata de proteine.

Cand pui muschi, mananci vreo 4-5 mese pe zi, carbohidrati 60 %, proteine 30 % si grasimi 10 %, cam asa trebuie sa arate alimentatia ta.

Si evident, un antrenament bun, 90 % din cei care fac sala se antreneaza PROST, trebuie sa inveti sa te antrenezi.

In sportul asta e mult de citit, daca vrei sa pui muschi natural.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cate fripturi mananci pe zi?

Si ce surse de proteina ai acum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Aha deci merge si cu din astea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu stiu cum ai rabdarea si timpul sa le raspunzi la astia. Ii zici de friptura si el zice: "Aha deci merge si cu din astea?" + ca nu face diferenta intre proteina si steroid.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru FitnessTrainer):

Pai si eu eram asa la 13 ani... ( bine, nu la 15 ca el, dar hai ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Balan_Catalin_1999):

Pai astea sunt proteinele!

Prafurile si pastielele TOT DIN MANCARE sunt facute, scrie MARE pe ele.

Tu inca nu stii notiuni de baza...

http://www.getfit.ro/......teine.html

Uite acolo, continutul in procent de proteine in fiecare aliment.

Dar vezi ca ai nevoie si de carbohidrati, DUBLU fata de proteine.

Cand pui muschi, mananci vreo 4-5 mese pe zi, carbohidrati 60 %, proteine 30 % si grasimi 10 %, cam asa trebuie sa arate alimentatia ta.

Si evident, un antrenament bun, 90 % din cei care fac sala se antreneaza PROST, trebuie sa inveti sa te antrenezi.

In sportul asta e mult de citit, daca vrei sa pui muschi natural.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 19 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cum sa ai voie sa ei steroizi?, majoritatea sunt mai daunatori decat drogurile tari si mai pedepsita legal utilizarea lor! Mai bine te antrenezi(corect), mananci bine, te odihnesi, ei ceva concentrate proteice si esti fresh.Decat cu prostii de steroizi care azi consumi si maine esti in comă, mai bine sanatos si frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

spuneti-mi si mie niste exercitii pentru marirea fortei si a muschilor, dar fara greutati, am inteles ca n`am voie.

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2019
imaduckbruh întreabă:

Foloseste Alex Velea steroizi? Eu stiu ca nu, dar un prieten mai prost tot zice ca foloseste substante pentru marirea muschilor. Il tot compara cu Velea din 2000 si zice ca-i mai mare ca el. :]]]

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
Rau_Viku_1992 întreabă:

Spuneti-mi va rog calciu ajuta la marirea muschilor? ofer funda la un raspuns corect

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2013
CreepyDarkness întreabă:

Cine este cel mai puternic om din CrossFit? Sportivi din CrossFit au voie sa consume proteine si steroizi?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2017
Paraschivstefan10 întreabă:

Am voie sa consum proteine de la 14 ani? Nu ma refer la steroizi etc. Si ce inseamna BCAA?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 39 minute
IonutSxz întreabă:

Cateva tipuri de exercitii pentru a creste forta la armwrestling? ( vreau si pe serii si repetari daca se poate). FUNDA! Doar gantere si sfori

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii