Pune o întrebare

Sport

în 5 Februarie 2022 | a întrebat:

Salut TPU! Am 15 ani si fac de ex o zi cardio (cardio, hiit, nurn fat, etc ce se nimereste.) si a doua zi abs.

Precizez ca vreau raspunsuri pe subiect si doar de la persoane care se pricep in acest domeniu!

Bun, eu sunt putin grasut si imi nr caloriile, am o aplicatie.
Aplicatia este setata ca sa pierd (deficit caloric.) 0.5 kg pe saptamana (nu vreau sa slabesc mult ca nu-s asa gras, dar am grasime.)

Si intrebarea vine:
Am citit pe mai multe site uri, ca daca vrei sa ai un abdomen vizibil si sa scapi de grasime, trebuie sa mananci mese mici pana ti se amelioreaza foamea si sa faci o plimbare dupa.

Dar daca sa zicem ca mananc o masa mare si ma pun in pat, dar atat timp cat ma incadrez in caloriile zilnice, ma ingras? Sau o sa contiunui sa am grasime?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Februarie 2022 | a răspuns:

Atat timp cat esti in deficit caloric, nu conteaza daca ai mancat de 10 ori sau 3.
Sa zicem ca ai manacat mai mult la masa pur si simplu mananci mai putin restul zilei sau fa o pauza mai mare.
Caloriile nu prea ai cum sa le numeri iar cand faci abodomene nu iti "arde" de acolo, intaresti muschiul care oricum e sub grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2022
TiberiuSiCornel întreabă:

Salut TPU! Am 15 ani si fac mult sport (cardio.) Bun. Eu imi numar caloriile indeaproape (nici chiar obsedat) si caloriile mese sunt setate sa pierd 0, 25 kg pe saptamana, adica sunt in deficit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2017
CristianaMaria întreabă:

Sunt intr- o dilema legata de sala.Am putina burtica de care vreau sa scap si in acelasi timp vreau sa fac si forme, respectiv sa lucrez cu greutati.Pentru a scapa de surplusul de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, fac sala de doua luni si un pic si vreau sa pun masa musculara si sa scap si de grasimea de pe burta simultan. Am grija la alimentatie si vreau sa va intreb daca urmatoarea abordare e corecta:...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2013
numaieoadi întreabă:

Cum fac sa mananc orice si sa nu mi se mai depuna grasimea pe abdomen? fac sala si as vrea ca sa imi creasca muschii dar mi- e frica sa nu ma ingras in jurul abdomenului? Precizez ca am fost grasut...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna! Cand eram mica eram plinuta, pot spune ca aproape obeza. Am tinut deficit caloric si acum am 45kg si 1, 64 inaltime, pot spune ca sunt subponderala. Sunt slaba in afara de abdomen. Inca am...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 minute
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii