Pune o întrebare

Sport

în 3 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Cum fac sa mananc orice si sa nu mi se mai depuna grasimea pe abdomen? fac sala si as vrea ca sa imi creasca muschii dar mi-e frica sa nu ma ingras in jurul abdomenului? Precizez ca am fost grasut acum 1 an si nu vreau sa revin gras Va rog frumos sa-mi explicati!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Hm e destul de greu sa pui muschii fara grasime, de obicei in perioada de masa acumultezi 3-4 kg de grasime(depinde ce metabolism ai)De aceea ar fi bine sa iti imparti perioadele, o perioada cand pui masa si o perioada cad definesti acei muschii eliminand stratul de grasime, s-au poti sa fi anent ce mananci si cad mananci si nu o sa se depuna nimica.Bafta.

Răspunde

în 5 Noiembrie 2013 | explică (pentru MassEffect):

Pai si in perioada aia cand elimin stratul de grasime acumulat. Ce trebuie sa fac? ce trebuie sa mananc? M-am-ai duc la sala in perioada aia?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru numaieoadi):

Iti pastrezi antrenamentul cu greutati si adaugi o sesiune de cardio de 25-30 min dupa antrenament, in ceea ce priveste alimentatia scazi din carbohidrati si grasimi marind aportul de proteine(carne, oua, branza, lapte)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Fii atent la cat mananci si cand mananci. Este normal sa mai ai pofta si pe o pizza sau ciocolata, nu spune nimeni sa nu mananci dar cu grija. Incearca sa faci exceptii rare din chestia asta. Mananca-le in prima parte a zilei si continua sa faci miscare. Alearga, mergi la sala, mergi cu bicicleta, plimbari, fotbal, orice activitate fizica iti place.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Cel mai indicat ar fi sa nu mananci seara inainte de a te culca deoarece grasimile se depun peste noapte si in timp se acumuleaza in rest pe timpul zilei poti manca ce doresti [si eu am avut aceeasi problema]

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2013
NissanNavara întreabă:

sunt baiat am 15 ani si sunt un pic cam grasut. am inceput o dieta de acum o saptamana, as vrea sa scap de vreo 2 colacei din jurul abdomenului, mananc cam 1000calorii pe zi si fac si sport destul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Vreau sa ma ingras putin ca sa capat forme dar vreau sa ma ingras sanatos. Cum sa fac? Dar nu as vrea sa ma ingras in plus la picioare si la abdomen...deci daca fac sport pentru zonele acelea se? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Ianuarie 2011
andrey9999 întreabă:

Vreau sa stiu daca ingrasa proteinele naturale? Daca merg la sala cam 6 luni dupa care nu o sa mai merg si in astea cateva luni iau proteine si apoi cand numai fac sala numai iau proteine o sa ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2012
stangaionut întreabă:

Cum sa scap de burta si grasimea de pe abdomen? am 13 ani, 1.60 si 60kg si vrea sau dau jos burta si grasimea de pe abdomen.nu vreau sa iau pastile si sa merg la sala, vreau doar sa imi ziceti ce sa fac:...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2012
Duckey întreabă:

De ceva timp ma duc la sala, si vreau sa stiu ce sa mananc sa imi creasca muschii? FUNDA!

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
HanszmR întreabă:

Salutare! Pe ce canal tv pot vedea concursurile de tenis de masa?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

1 răspuns
trimisă pe 11 Mai
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii