Pune o întrebare

Sport

în 29 Septembrie 2013 | a întrebat:

am 15 ani... vreau sa va intreb batoanele pronutrition bar si protein r sunt benefice pentru masa musculara? si daca da cum trebuie sa le iau inainte sau dupa antrenament? si de cate ori pe zi?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2013 | a răspuns:

Salut
Nu neaparat adevarat e ca ajuta putin dar nu mult.
Oricum daca vrei muschii du-te la sala.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2013 | a răspuns:

Da, acceptabile.

eu luam 3 inainte de antrenament si 4 dupa, cam asa. dar e cam mult zahar, e mult mai bun un concentrat proteic

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2013 | a răspuns:

Mult mai ok ar fi sa iei un concentrat proteic decat acele batoane happy Solutia ideala ar fi sa mergi la nutritionist, insa daca nu ai posibilitatea, incearca sa-ti faci un program alimentar astfel incat sa consumi minim 2grame de proteina pentru fiecare kilogram de masa corporala.
Exemplu: un sportiv de 80 de kilograme are nevoie cam de 180-200 de grame de proteine zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2011
kindarock întreabă:

Am si eu o intrebare: Sunt mai bune batoanele cu proteine(Protein R) sau cele pe baza de creatina pentru a creste in forta si masa musculara? Si ingrasa vreunul dintre ele, in cazul in care tii regim?)...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Ianuarie 2014
intrebatorulbreazz întreabă:

Vreau sa stiu ce efect au BATOANELE ( cu proteine, fibre, etc cum sunt protein- r, fibrobar- r, wheybar- r) asupra organismului. Multi spun ca ingrasa, multi spun ca te ajuta la slabi, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2021
victor238213 întreabă:

Salut, am o intrebare despre proteine, am 1.85 si 63 kg si vreau sa pun masa musculara pe mine si m- am gandit ca proteinele vor fi foarte de folos. Cum ar trebui sa fac shake? Cu ce si cand? De cate...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut! Care este cel mai bun antrenament pentru masa musculară?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2012
Xperia întreabă:

iau creatina dar nu s-a specificat de la pronutrition trebuie luat inainte de antrenament sau dupa? multumesc

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 49 minute
Stefan91972 întreabă:

Intre seturile in care lucrez grupele musculare la sala pot face shadow boxing sau nu? Ma plictisesc in pauza aia de 2-3 minute intre seturi si poate fac si eu ceva productiv

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
aledior123 întreabă:

Bună TPU! Vreau să cumpăr cărțile de rețete de la Nicolas Anestetics pentru mama mea, sunt utile?(Vreau păreri de la oameni care au sau au avut cartea).

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
TudyRusu întreabă:

La turneul de la Hagi poti juca cu ghete cu filet Pls repede

1 răspuns
trimisă pe 9 Iunie
Andrei199114 întreabă:

Nu imi gasesc motivatia sa slabesc....tot ma apuc dar ma las pe parcurs ce as putea face?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii