Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 16 ani, 1, 85m inaltime si problema e ca sunt cam slabut. Nu sunt slab pentru ca nu mananc, ba chiar mananc foarte mult si la ore tarzii dar nu se prinde de mine. Problema este ca vreau sa imi dezvolt musculatura ( brate, abdomen) si as vrea un ghid bun cum sa fac si cam ce sa mananc. MULTUMESC.

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns:

Uite aici niste exercitii : http://www.google.ro/......http?/url

Răspunde

în 15 Aprilie 2013 | explică (pentru dyk3yy):

Site-ul asta chiar e bun merci.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns:

Flotari, tractiuni, genoflexiuni, fandari, poti lucra cam orice grupa de muschi cu greutatea corpului

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Esti in perioada de crestere cind mai mult te lungesti decit te ingrasi. Poate ca si arderile organismului sint mai puternice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns:

Degeaba mananci si bagi in tine, ca tot nu faci muschi fara miscare si exercitiu fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2013 | explică (pentru Vladuthz):

Eu mananc sa ma mai ingras putin ca e logic ca nu faci muschi din mancare laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Hitback):

Ba da, mancarea te ajuta foarte mult in cresterea masei musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns:

Asa este, metabolismul, tau... nu ai ce face daca asa te-a lasat, mama natura!
Asa sunt eu, crede-ma e mai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Anonim0100):

E mai bine o laie. Daca vrei sa pui masa musculara o pui intr-un an cat altii in 4 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru BracKMyhay95):

Nu am citit toata intrebarea... acum am vazut ce am raspuns. SCUZATI! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns:

Înseamnă că arderile organismului tău sunt foarte puternice, iar de obicei în perioada asta te înalți, nu prea te îngrași.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2016
FlorinPx întreabă:

In primul rand precizez ca am 16 ani, 1.85 inaltime si 70kg. Scopul principal pentru care merg la sala ar fi ca vreau sa ma dezvolt, mai exact sa pun ceva muschi pe mine doar ca am auzit ca fara...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2015
bIstAnsSor întreabă:

Deci, dupa ce am observat ce "slabut" fizic sunt, m- am hotarat sa incep sa fac exercitii acasa (astazi am inceput prima data) si ma simt chiar extraordinar. Sa ma prezint, am 14 ani si 52...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Octombrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Bună ziua:) As vrea sa- mi cumpăr niște proteine și sa ma apuc de sala, dar problema e următoarea. Eu fac în fiecare săptămână o plimbare de cel puțin 200 km cu bicicleta, plus naveta pe care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2015
John16 întreabă:

Ciao TPU, am o problema care ma tot macina de multi ani, sunt baiat, peste 4 luni voi implinii 17 ani, am in jur de 1.65 inaltime(cred, nu mai stiu sigur), m- am saturat sa fiu atat de mic de inaltime,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2017
Adex12k întreabă:

Am 15 ani, 1.80m înălțime și în jur de 70kg. Fac sală de vreo o luna și as vrea sa mă dezvolt mai repede în următoarele două luni de vacanță. Programul de antrenament este următorul: ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii