Pune o întrebare

Sport

în 28 Octombrie 2016 | a întrebat:

am facut un program de sala si as vrea sa imi spuneti daca ee ok sau trebuie schimbat ceva la el.

Luni:piept
Marti:spate
Miercuri:umeri si trapez
Joi:picioare
Vineri:brate
S/D=pauza

sau

Luni:piept
Marti:spate
Miercuri:picioare
Joi:umeri si trapez
Vineri:brate
S/D=pauza

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Octombrie 2016 | a răspuns:

Ambele sunt bune. Fa-le prin rotatie, schimbi la 4-5 luni.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2013
BLURRR întreabă:

Ce zice- ti de programul acesta pentru sala: Luni:piept+ gambe Marti:spate+ trapez Miercuri:pauza Joi:umeri+ coapse Vineri:Brate Abdomene nu prea fac in perioada de masa libera...mai fac din ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Octombrie 2014
MRS005 întreabă:

este bun acest program de sala pentru masa musculara: Luni:piept,triceps Marti:spate,biceps Miercuri:umeri,trapez Joi:piept,triceps vineri:Spate, biceps

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2012
CataAndrei întreabă:

- am un program de mers la sala si vreau sa vad daca este bun fac: luni: piept biceps marti :spate triceps miercuri:umeri trapez joi:picioare antebrate vineri:brate

10 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
ady112 întreabă:

Hai sall fac sala de 1 luna si nu stiu nuprea se vede nimic si am urmatorul program : luni:piept- biceps marti:spate- triceps miercuri:umeri- trapez joi:abdomen- picioare vineri:biceps- peipt ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2015
LaurentiuFit00 întreabă:

Salut TPU, eu fac antrenamente ca la sala, dar le fac acasa. Faza e ca nu vreau sa fac un supraantrenament si as vrea sa va rog sa- mi spuneti daca programul meu este unul bun. Luni:piept- triceps marti:spate-...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii