Pune o întrebare

Sport

în 20 Octombrie 2012 | a întrebat:

Salut tpu...as vrea niste exerciti pentru piept si pentru ingrosarea mainilor de facut acasa fara haltere, gantere pentru ca nu amD

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns:

Salut, iti recomand flotarile. flotari cu mainile apropiate si departate. gen, apropiate inseamna, ca bratele sa fie pe langa corp - exercitiu la care lucra atat bratele cat si pieptul (pieptul intr-o masura mai mica), departate - bratele sa fie perpendculare pe umeri (oarecum) in care iti lucra doar pieptul. apoi dupa ce avansezi putin, poti sa faci si la plan declinat, adica iti pui ceva scaun (mai jos, nu foarte ridicat) sub picioare, si faci aceleasi flotari - cu bratele apropiate si departate. iti recomand sa manci bine, mancaruri bogate in proteine, oua, lapte, carne. si sa bei apa in pauzele dintre exercitii.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns:

Asta din desenele ala "Viata cu Louie" ai scos-o, asa-i?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns:

Cauta pe internet:d

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns:

La sala cu tine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns:

Salut. poti face flotari, pe parcur schimbi miinele mai departate mai apropiate. te razeme de perete cu picioarele in sus ca cind ai sta in miini dar cu ajutorul peretelui iti poti controla echilibru si faci ca si ridicari. scrie pe youtube ABS scolo vei gasi tot. sper sa te ajutat cu ceva. daca ai avara un teren acolo e mai bine la trube. bafta street workout winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Februarie 2014
keepcalm1232 întreabă:

am 16 ani si vreau sa ma definesc pentru un aspect placut as vrea niste idei de la voi deoarece nu am bani pentru abonament la sala si am nevoie de niste exerciti ceva care pot face acasa, ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
CrazzyWTF întreabă:

Salut, am 15 ani si vreau sa ma apuc de exerciti pentru cresterea masei musculare, dar le fac acasa. As vrea sa imi spuneti daca stiti exercitiile care opresc cresterea. (Am haltere, gantere.). Ce exerciti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
ionutbeach întreabă:

as vrea sa imi fac niste gantere/haltere as vrea sa stiu de ce am nevoie

1 răspuns
trimisă pe 12 Decembrie 2010
cstbk întreabă:

Ziceti-mi niste exerciti pentru biceps sa le fac acasa fara gantere ca n-am:))

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2013
iWantSmartAnswers întreabă:

sunt baiat am 15 ani, 1.80 si 80 - 85 Kg ( nu sunt foarte, foarte gras, sunt genul de om mai solid la fel ca si tatal, bunicul meu... dar totusi am si burta destul de mare ) Oricum vreau sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 35 minute
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii