Pune o întrebare

Sport

în 5 Februarie 2014 | a întrebat:

am 16 ani si vreau sa ma definesc pentru un aspect placut as vrea niste idei de la voi deoarece nu am bani pentru abonament la sala si am nevoie de niste exerciti ceva care pot face acasa,poate ceva improvizati de haltere, gantere, ceva.

15 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Februarie 2014 | a răspuns:

Incerca sa reduci prajelile, in general mancarile cu grasimi multe..Mananca carne de pui peste curcan etc. legume orez asta pe plan alimentar.
Exercitii sunt foarte multe care le poti face acasa dar cele mai bune sunt flotarile..Deci Flotari abdomene tractiuni genoflexiuni sunt exercitiile de baza.

Răspunde

în 5 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Marius_Catalin_1995):

Scuze m-am grabit si am scris cam gresit laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2014 | explică (pentru Marius_Catalin_1995):

Nu-i nimic mersi pentru sfaturi fac flotari cam 150 pe seara in total si vreau sa vad parerile tuturor

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Marius_Catalin_1995):

Deci tu cu flotari si labariile alea te definesti? patetic laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Raspunzi ca sa te aflii in treaba sau ce? daca esti pe dinafara mai bine taci

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | a răspuns (pentru keepcalm1232):

Prietene am mai multi ani de sport decat ai tu de scoala. daca esti prost macar tine-o pentru tine. fa tu flotari pana iti pica ochii si vedem in cateva luni cine este pe dinafara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Asa frate si daca ai ani de sport ce? eu am cerut parerile celorlalti nu am zis ca ma definesc cu flotari

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Ordonare:

14 răspunsuri:

în 5 Februarie 2014 | a răspuns:

Serios? Nu ai bani sau nu vrei? E 50-60 lei / luna un abonament la sala, nu e o suma imensa.

Definirea se face in bucatarie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Daca aveam bani crezi ca mai ceream parerea TPU?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 5 Februarie 2014 | a răspuns:

Pai fa cat mai multe flotari cu mainile apropiate, departate si mai departate fa cate 20 si pauza 30 de secunde, fa cam 6 serii in fiecare zi, Astea sunt pentru piept si biceps si daca vrei fa si abdomene 100 si pauza 30 de secunde vreo 6 serii, iar gantere sau haltere vezi si tu puneti la lucru imaginatia. Bafta! Dai Funda? tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2014 | explică (pentru ShdDidutz):

Flotari,abdomene chestile astea le fac, tractiuni nu imi permite vremea mersi pentru sfat

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2014 | a răspuns (pentru keepcalm1232):

Cu placere winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2014 | a răspuns (pentru ShdDidutz):

Copil mic si firav, isi da si el cu parerea

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 5 Februarie 2014 | a răspuns:

Fa exercitii multe abdomene, flotari...
si se va cunoaste in aproape 2-3 luni de munca FUNDA happy ?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2014 | explică (pentru Georgethx):

Ok mersi nu stiu de ce nu pot da funda

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
CrazzyWTF întreabă:

Salut, am 15 ani si vreau sa ma apuc de exerciti pentru cresterea masei musculare, dar le fac acasa. As vrea sa imi spuneti daca stiti exercitiile care opresc cresterea. (Am haltere, gantere.). Ce exerciti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2012
RaulGonzzalles întreabă:

Salut tpu...as vrea niste exerciti pentru piept si pentru ingrosarea mainilor:D de facut acasa fara haltere, gantere pentru ca nu am:DD

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
ionutbeach întreabă:

as vrea sa imi fac niste gantere/haltere as vrea sa stiu de ce am nevoie

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2017
Black13LoL întreabă:

Salut, am 17 ani (4 mai). Greutatea aproximativa de 65 kg chiar daca nu se vede, lumea imi da cu vreo - 10. De cand a inceput vacanta am inceput sa practic sport, in sensul ca, posibilitatea de a face...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii