Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2014 | a întrebat:

Salut TPU
Aş vrea să mă apuc de sală la varsta de 16 ani, ce exerciţii să fac pentru că sunt slab şi pun foarte greu pe mine...ce să mănânc şi mă gândeam să iau http://www.pronutrition.ro/gfx-8-bonus/ sau http://www.pronutrition.ro/whey-protein/

Am 48-50 kg şi înălţimea 1, 70 cam aşa.

Nu vreau raspunsuri gen: nu te apuca de la vârsta asta...sau ceva de genu.
De vreo 2 săptămâni fac acasă în fiecare dimineaţă şi seara

flotări, abdomene şi genoflexiuni dar fără vreo greutate cănd le fac;),
Cel mai bun raspuns primeşte fundă+vot;)

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 August 2014 | a răspuns:

1. nu inteleg de ce "in fiecare dimineata", muschii cresc in zilele de pauza

2. dimineata esti in STARE CATABOLICA, e cel mai PROST moment sa-ti lucrezi muschii

3. cate mese ai pe zi?

Răspunde

în 7 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

3 mese pe zi... ştiu e foarte puţin dar chiar vreau să fac o schimbare... şi mă gândeam mai întai să îmi cumpăr nişte suplimente ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 August 2014 | a răspuns:

Clar dintre cele 2 produse mentionate de tine mai sus as fi de parere ca ar trebui sa iei gfx-ul deoarece pentru ca esti slab si cel mai indicat ar fi sa iei un gainer! pe langa gainer neaparat trebuie 4-5 mese pe zi bogate in proteine, altfel nu faci nimic! poti pe langa gainer sa mai iei si un complex de vitamine si o creatina deoarece corpul tau o sa fie suplimentat cu mai multi nutrienti! legat de antrenament trebuie sa iti spun ca ar trebui sa te duci la sala si nu sa faci acasa deoarece nu vei obtine aceleasi rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2014
Nicusor32 întreabă:

Salut TPU Aş vrea să mă apuc de sală la varsta de 16 ani, ce exerciţii să fac pentru că sunt slab şi pun foarte greu pe mine...ce să mănânc şi mă gândeam să iau http://www.pronutrition.ro/gfx-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 August 2014
Nicusor32 întreabă:

Salut TPU Aş vrea să mă apuc de sală la varsta de 16 ani, ce exerciţii să fac pentru că sunt slab şi pun foarte greu pe mine...ce să mănânc şi mă gândeam să iau http://www.pronutrition.ro/gfx-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 August 2014
Nicusor32 întreabă:

Salut TPU Aş vrea să mă apuc de sală la varsta de 16 ani, ce exerciţii să fac pentru că sunt slab şi pun foarte greu pe mine...ce să mănânc şi mă gândeam să iau http://www.pronutrition.ro/gfx-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
Nicusor32 întreabă:

Salut TPU Aş vrea să mă apuc de sală la varsta de 16 ani, ce exerciţii să fac pentru că sunt slab şi pun foarte greu pe mine...ce să mănânc şi mă gândeam să iau http://www.pronutrition.ro/gfx-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 August 2014
Nicusor32 întreabă:

Salut TPU Aş vrea să mă apuc de sală la varsta de 16 ani, ce exerciţii să fac pentru că sunt slab şi pun foarte greu pe mine...ce să mănânc şi mă gândeam să iau http://www.pronutrition.ro/gfx-...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Blazex întreabă:

Buna ziua! Dacă vor fi 22 de echipe în sezonul viitor 2024/2025 în Liga 2 la baraje în finala pe lângă cei 5 câştigatori va promova şi una dintre echipele învinse în Liga 2?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii