Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2012 | a întrebat:

Salut, TPU!
Ati putea sa-mi enumerati niste exercitii pentru cresterea masei musculare?
Ah, si daca fac cate 30 flotari de 2 ori pe zi, credeti ca ma ajuta cu ceva ? Multumesc,

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 August 2012 | a răspuns:

Slaut,simcer sa fiu pentru nu cred ca cele 30 de flotari de 2 ori pe zi sunt foarte folosituare, eu te sfatuiesc urmatoarele exerciti :50 de flotari 3 ori pe zi, 150 abdomene de 2 ori pe zi, 300 genoflexiuni de 2 ori pe zi, trei seri de cate 10 tractiuni la bara sunt cam putine dar sper sa te ajute bafta!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 August 2012 | a răspuns:

Întreabă un instructor de Fitness sau Bodybuilding winking Este mai util. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2012 | a răspuns:

Salut e foarte bine daca faci multe flotari dar ar trebui sa mai faci pe langa asta si abdomene si genoflexiuni!
In 2 luni o sa ai rezulrate placute!
Pss Sa faci exerciti la ore regulate si sa nu maninci nimic inainte!
Bafta! Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2012 | a răspuns:

Pai genoflexiuni (pentru picioare) flotari, tractiuni iti dezvolta toata masa musculara. de la umeri pana la picioare funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2012 | a răspuns:

Http://antrenamentflotari.blogspot.ro/......otari.html Uite aici antrenament pentru flotari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Decembrie 2011
PankakesS întreabă:

La 14 ani, cam cate flotari imi recomandati pentru cresterea masei musculare? sau orice alt fel de exercitii.:) Nu-mi spuneti sa-mi vad de scoala...:)) pentru ca la scoala invat ff. bine; ) Multumesc anticipat!? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2011
midiots întreabă:

Ma puteti ajuta cu un program de sala pentru cresterea masei musculare? Daca se poate sa specificati si cate-va tipuri de exercitii

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2013
Robert8764 întreabă:

Salut, credeti ca daca m-as apuca sa fac exercitii pentru cresterea masei musculare, pana la vara s-ar observa ceva?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Arginina ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
costel3 întreabă:

Salut,ce alimente ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii