Pune o întrebare

Sport

în 23 Iulie 2014 | a întrebat:

credeti ca ar fi bun un antrenament de genul sa antrenezi o grupa musculara si dupa 7 zile pauza, mie nu mi-ar placea ca de exemplu a doua zi ai febra musculara si nu rezolvi nimic prin asta, voi ce parere aveti?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 23 Iulie 2014 | a răspuns:

Ai putea sa repeti la 3 zile o grupa musculara/ La sala nu este cineva care se ocupa de sala? Intreaba pe cei mai vechi pe acolo

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2014 | a răspuns:

Fiecare grupa musculara o antrenezi o data pe saptamana, iar intre zilele cand antrenezi aceeasi grupa musculara sa ai minim 5 zile pauza. As simple as that.
Iti organizezi antrenamentele pe zile si incerci sa te tii de program.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Febra musculara = antrenament bine facut

in sportul asta VREI FEBRA.

Si in alea 7 zile pauza, lucrezi alte grupe. E pauza doar pentru grupa respectiva, nu pentru restul. Corpul are multe grupe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns (pentru marin81):

Daca repeti la 3 zile o grupa esti COMPLET PARALEL cu sportul asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Mie mi-a zis un antrenor ca daca faci febra trebuie sa mai faci antrenamente pentru acceasi grupa ca altfel nu rezolvi nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns (pentru mihai4000):

Omul ala si-a gresit meseria...

Din pacate in Romania o gramada de habarnisti sunt "antrenori" ca au facut un curs amarat de fitness de 3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Tu de unde stii asta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns (pentru mihai4000):

1. pentru ca ala a ABERAT COMPLET la ce ti-a spus
2. pentru ca stiu destui de genul, in cei 10 ani de cand fac sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Noiembrie 2013
Aalexander întreabă:

Salut. Am citit pe multe site uri ca abdomenul se lucreaza ca orice alta grupa musculara : cu pauza de 2 sau 3 zile intre antrenament. Dar din propria experienta pot spune ca abdomenul se lucreaza foarte...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
matrixplode întreabă:

1: intrebare Daca antrenezi o grupa de muschi la sala dupa cit timp aceasta grupa musculara ma termina procesul de crestere zile? 2: intrebare Febra musculara? ajuta la crestere? mai pe scurt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Unii spun ca la sala mergi pentru a te antrena, adica ar trebui sa iesi de acolo simtindu- te bine si nu ar trebui sa lucrezi aceeasi grupa de 2 ori pe saptamana. Altii spun ca ar trebui sa iesi din sala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2022
LupuMarianD2 întreabă:

Ce părere aveți despre a antrena o grupă pe zi? M- am apucat de sală acum o lună și până acum am făcut cate o grupă de mușchi de doua ori pe săptămână, totul ok, am crescut greutățile,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Acum 2 zile am facut la sala antrenament la biceps si de 2 zile am o febra musculara groaznica la biceps incat daca intins mana ma doare. Maine am in programul de antrenament tot biceps, ar fi...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii