Pune o întrebare

Sport

în 13 Decembrie 2015 | a întrebat:

Cum combin creatina monohidratata cu dextroza?
Este adevarat ca rolul creatinei monohidratate este de a umple muschii de apa :/? Nu doresc sa am muschii "din apa", iar apoi cand ma hotarasc sa nu mai iau creatina sa scada masa musculara, asa ca imi puteti sugera orice lat produs.?
Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Decembrie 2015 | a răspuns:

Creatina face retentie de apa intr-adevar. Dar nu asa cum gandesti tu. Muschii au nevoie de hidratare deci trebuie sa bei apa. Chiar si doctorul recomanda sa bei apa. Acuma Creatina monohidrata se ia cu dextroza sau nu. eu de exemplu iau creatina monohidrata de la myprotein si nu iau dextroza. Cand am spus ca creatina face retentie de apa asta inseamnca ca foarte foarte putin face. Nu te gandi ca o sa ai retentie de apa foarte mare. si fa-ti faza de incarcare cu creatina. E foarte important

Răspunde

în 13 Decembrie 2015 | explică (pentru CulturismsiFitness):

Si in ce consta faza de incercare? big grin D

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Kapss):

Primele 10 zile cate 10. 15grame de creatina pe zi. Depinde de greutatea fiecaruia. Dar de obicei se ia 10 grame pe zi timp de 10 zile. 5grame dupa micu dejun si 5 grame inainte de sala cu 20 minute

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2015 | explică (pentru CulturismsiFitness):

Ok. Multuemsc! Eu am putin peste 65 kg si 1.83m XD

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2015
azd întreabă:

Salut, am inceput sa iau creatina ( My Protein, monohidratata sub forma de praf nu pastila ) vr. sa stiu daca dupa ce se termina punga cu creatina si numai cumpar alta scad in masa musculara, forta ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2014
benga94 întreabă:

Care ati incercat GFX* de la ProNutrition? http://www.suplimente- naturiste.ro/details.php?product_id=380 si ce pareri aveti despre acest produs? si mar mai interesa de dextroza am inteles ca...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Pentru cei ce au folosit Gfx- 8 de la pro nutrition. Sunteti multumiti de acest produs? Care sunt performantele voastre? adica, cate kg ati reusit sa luati cu el in prima luna si cat timp l- ati folosit. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2012
3x3cutyv întreabă:

Buna TPU... fac sala acasa dar nu ridik greutati...(iau creatina monohidratata si dextroza)vreau sa stiu daca exisa riscul sa mi se stopeze cresterea...ps:am 16ani

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2014
audioelta întreabă:

Cine stie o creatina buna pentru masa musculara?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii