Pune o întrebare

Sport

în 18 Martie 2013 | a întrebat:

cum pot mari forta in brate la skandenberg flexorul si exercitiile acelea din incheietura ma ajuta?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Exercitii de izometrie!
Uite aici:
http://www.youtube.com/watch?v=tnzPrnUnncA
Dupa parerea mea este cel mai bun!

Răspunde

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru cristi1505):

Exista o varianta si mai buna a exercitiului, el se tine cu incheieturile drepte... poti apuca cele 2 bari cu incheieturile indoite ( la 90 de grade ) si atunci e mult mai greu, dar lucrezi incheietura si antebrat mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da...sincer am auzit de acest exercitiu dar nu l-am incercat pana acum! Eu am incercat acel exercitiu de izometrie si am constatat ca este foarte bun!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru cristi1505):

Pai e la fel, difera doar priza happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

De ce in brate? la skan tragi cu tot corpul...

te ajuta, dar nu e nici pe departe suficient, ai nevoie de exercitii diferite ( izometrie, repetari partiale cu greutati mari, etc. )

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=148963933&page=1

Vezi capitolul 3, iti arata si video

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

Salut! Uite aici cum poţi mări forţa in braţe:cam asa: greutati mari si incearca sa fii
ajutat PUTIN la ultimele repetari. se
spune ca trisezi, dar este bine pentru
muschi deoarece se rup fibrele, iar cu
o alimentatie si o odihna buna se vor reface mai mari si mai puternice. Sper că te-am ajutat. Fundă?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns (pentru cristinel98):

Frate nu mai fiti obsedati de funda! Dati si voi sfaturi de placere nu pentru funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2012
jonydd întreabă:

Flexorul cleste este bun pentru skandenberg? adica pentru incheietura si antebrat?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2011
Andreimachoman întreabă:

La ce este folositor flexorul palmar? Este bun pentru a prinde forta in skandenberg?

1 răspuns
trimisă pe 6 Aprilie 2013
beatbox97alex întreabă:

Flexorul palmar este bun pentru antrenamentul la skandenberg?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2011
joe2011 întreabă:

Ce exercitii ajuta la skandenberg? adica pentru a creste forta? fundita

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2013
mailife întreabă:

Salut,la ce ma ajuta flexorul palmar(de cauciuc).

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii