Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Intrebarea asta este adresata mai mult persoanelor care se duc la sala. Eu am niste DVD-uri cu exercitii pentru abdomen si piept. Sunt cele de pe net doar ca sunt originale. Anyway, vreau sa stiu si eu, ce fel de alimentatie sa urmez, sa nu le fac in van. Dimineata-pranz-seara. Si cam la ce interval de timp sa mananc sau sa fac exercitiile. Multumesc, funda!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Miaitza,
Chiar am scris un articol interesant de curand pe tema asta. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/top-10-strategii-nutritionale-pentru-masa-musculara/
Spor!

Răspunde

în 9 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Multumesc frumos pentru ajutor. Apreciez big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Exercitiile poti sa le faci cand vrei, important e sa mananci dupa ce termini antrenamentul atunci cand muschii au nevoie de proteine si alte substante etc etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Mananca putin si des - niciodata nu te scula de la masa full - nu te culca dupa ce mananci - este foarte usor

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Mananca o data la 3 ore mancaruri bogate in proteine si fibre, trebuie sa inveti sa urasti zaharul si grasimile, carbohidrati cat mai putini, vad ca stii engleza, urmareste-i pe baietii astia pe net ei chiar stiu ce zic si au si retete https://www.youtube.com/user/twinmuscleworkout?feature=g-user-u

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Ianuarie 2014
LovePacks întreabă:

Cu inceputul noului an am hotarat sa ma apuc de "Patratele", ok, am zis ca e o munca usoara deoarece fac cu brio orice proba de forta si stau relativ bine cu rezistenta insa domeniul nu prea m- a interesat...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sfatul unui profesionist sau macar al cuiva in masura sa poata raspunde corect.Vreau sa ma apuc de exercitii fizice acasa.M- am gandit sa le fac seara, sau dimineata si zilnic, in afara de duminica,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iunie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce sa mananc dimineata la pranz si seara pentru a avea un abdomen plat?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Vreau sa fac muschi faini la abdomen :) Nu am nevoie sa slabesc, sunt ok :)... vreau sa stiu ce exercitii as mai putea face, stiu ca bricegele sunt cele mai bune :) Si inca ceva...la ce interval de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
andreea95a întreabă:

Vreau sa am un abdomen plat, sa scap de solduri, si de grasimea de pe picioare. (nu am multa :))) ) Dimineata la 10 mananc 150 ml lapte cu 2 biscuiti. La pranz mananc salata de rosii (o rosie)...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii