Pune o întrebare

Sport

în 13 Iulie 2017 | a întrebat:

niște protenw bune și ci efect rapid pentru creștere in masa musculară
Răspundeți nu mai dacă știți dau funda
Mulțumesc anticipat!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Iulie 2017 | a răspuns:

Eu dupa ce mam documentat bine am aflat mai important este nivelul testeronului in cresterea masei musculare

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | a răspuns:

Deci cum putem avea mai mult in mod natural
culturismul, cardio la maxim sau sprinturile ajuta, cafeina si creatina
proteinele,, carbohidrati, grasimile gen maslinele, slanina, nuciile =, alunele, ouale carnea, fructele, legumele ajuta si ele
sa nu fi nervos ca creste nivelul cortizolului, sport, odihna si sa nu fi stresat
stai la soare sau ia vitamina d
vitamine sau multe legume, fructe
sa dormi mai mult de 8 ore pe noapte, somnul dupa masa ajuta mult
alcoolul duce si in jos hormonul asta deci fara bere des
sa vezi clipuri pentru adulti, mult sex de calitate si el creste
conteaza si ora dupa ora 5 e cel mai bine pentru culturism si cardio dimineata
https://bayesianbodybuilding.com/best-time-to-work-out/
fa multe repetiti cu greutati mici pentru masa si pentru forta greutati mari repetiti mai putine
faza cu 2 grame proteine per kg e un mit nici un studiu nu a dovedit acest mit
https://bayesianbodybuilding.com/......ybuilders/
acum un program si exercitii
apropo mitul 2 grame per kg nu s-a dovedit real
https://www.livescience.com/......-work.html
https://bayesianbodybuilding.com/......ybuilders/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Martie 2011
syjey întreabă:

Ziceti ceva proteine pentru crestere in masa musculara rapid

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2022
Paul25955 întreabă:

Salut, a folosit cineva titandrol? Ajuta la ceva? Pentru a creste masa musculara, ma interesează niște păreri dacă are vreun efect, fav sala de ceva timp și nu mai reușesc sa cresc în masa...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2013
oAntiidot întreabă:

Bunăă. Ştiţi nişte filme caraghioase (comedie)? Să fie amuzante rău, dacă ştiţi. Răspunsul cu cele mai bune şi mai multe filme primeşte fundă. Mulţumesc anticipat! :)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
AlexMrs întreabă:

vreau si eu un program bun pentru sala de forta ( pentru crestere in masa musculara )! Si eventual si un gayner o proteina buna ceva sanatos si cu rezultate bune! Multumesc anticipat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2015
mirceamirceaantonio întreabă:

Vreau sa iau suplimente pentru crestere in masa musculara si am auzit ca unele nu "au efect". Vreau sa ii rog pe cei care au consumat anumite suplimente sa imi spuna ce au luat si daca "au avut...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii