Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2015 | a întrebat:

Nu demult m-am cintarit si am observat ca an 45 kg la 140 cm. Vreau sa slabesc dar nu imi plac sporturile si mincarea este imposibil de micsorat. Daca stiti ceva Dau funda la raspuns concret si natural care ma va ajuta sa slabesc cu 5 kg

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Martie 2015 | a răspuns:

Daca nu iti place nici un fel de sport, iti recomand o simpla plimbare cu bicicleta, sau o simpla plimbare pe jos prin parc. Cea mai mare grija sa ai la alimentatie, incearca sa te abti de la dulcuri si zaharoase. Ma gandesc ca iti place sa gatesti, probabil ca ai si un cantar de bucatarie cu care iti cantaresti ingredientele, foloseste-te de el in mod inteligent si cantareste-ti mancarea, incearca sa manaci usor, carne de pui de preferat fiarta, mazare (care este foarte buna in diete), fasole, linte, etc. Iti faci un jurnal al alimentelor unde iti scrii ce ai mancat dimineata, de exemplu:
- 200 de grame de mazare verde boabe (Kcalorii-192, proteine- 16, 8 g, lipide-1g, carbohidrati-28g)
-100 de grame carne de gaina (kcalorii-142, proteine-21g, lipide-6g, carbohidrati-0g
-50 de grame paine neagra ( kcalorii-121, carbohidrati 25g, proteine-4g, fibre-3g)...
Si sa iti scrii intr-un caiet informatiile nutritionale ale alimentelor pe care la mananci intr-o zi si cu timpul scazi caloriile pana ajungi la o medie de calorii care te-ar ajuta sa slabesti. Pe saptamana este indicat sa slabesti intre 400-700 de grame. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Userul anului

în 22 Martie 2015 | a răspuns:

Si fara sport si fara dieta nu ai cum slabi, ba chiar esti predispusa sa te ingrasi si mai tare

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2015 | a răspuns:

Incearca sa mananci mai putin si mancaruri mai usoare, precum salatele.
Nu incerca diete, mananca ce iti place, dar in cantitati mai mici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2015 | a răspuns:

Daca nu iti place sportul lasat pagubasa pentru ca ori cum in viitor daca nu faci sport o sa te ingrasi mult mai mult
ironic vorbind la 140cm ar trebuie sa ai 30 kg sau 28 punete pe slabit rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2015 | a răspuns:

Si cum vrei sa slabesti? Stand in casa si mancad cartofi prajiti cu snitele? Copii mici vor si ei sa slabeasca dar nu le place sportul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2015 | a răspuns:

Singurele metode de slabire sunt sportul si dieta, pe care tu le refuzi. In cazul de fata este posibil ca in scurt timp sa mai adaugi inca 5 kg la poponeata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2015 | a răspuns:

Eu iti spun sincer ca cel mai bine este sa faci sport, dar daca nu vrei atunci cafeaua verde o sa te ajute! Dar ai mare grija slabesti mult de la ea, poate o sa slabesti mult mi mult, informeaza-te mai mult de pe internet. Funda? puppy dog eyes

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2015 | a răspuns:

Pai ai putea încerca diete eu am folosit dieta daneza și am slăbit 3 kilograme pe saptsăptămână.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2015
anisoara1609 întreabă:

Imi echilibrez cu incet mincarea si ma mentin bine, dar vreau mai repede sa slabesc, cum ar fi un sport pe placul tuturor. Ceva de gen usor dar eficent. Dau funda la raspuns intreg si concret!

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2011
BubblesStres întreabă:

Hei. Stiti vreo cura de slabire dar nu foarte drastica( vreau sa slabesc vreo 3- 4 kg) sau puteti sa imi spuneti cam cat timp faceti miscare pe zi ca sa slabiti. Mersi anticipat.(+ cei care nu au un raspuns...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2014
Stanciu_Madalina_1996 întreabă:

Stiti cumva daca la Supernatural o sa apara si sezonul 10? Vreau un raspuns concret

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2015
Alexannndru întreabă:

Am auzit, ca daca te razi in cap parul isi va schimba culoarea si va da mai des este adevarat?, am observat chestia asta si cand ma rad pe picioare... parul da mai des si creste mai repede. dar vreau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
ilinc întreabă:

Vreau sa fac dansuri(aproape toate dansurile). ma vor ajuta sa slabesc? funda pentru un raspuns complex

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii