| Georgestaff08 a întrebat:

va rog sa ma ajutati am inceput sa ma antrenez acasa sunt incepator si antrenez tot corpul cat trebuie sa las muschii sa se odihneasca? Funda cel mai bun si mai rapid raspuns

Răspuns Câştigător
| justadream94 a răspuns:

Preferabil fa sport de forta o data la 2 zile si intre exercitii fa pauza cam 1 minut

1 răspuns:
| Madalin01 a răspuns:

Macar o zi, daca te antrenezi foarte tare mai multe zile