Pune o întrebare

Sport

în 12 Martie 2022 | a întrebat:

Salut TPU, va rog spuneti-mi si mie un program de antrenamente pentru brate, cu gantere pentru acasa si de cate ori pe saptamana, multumesc dau funda!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Martie 2022 | a răspuns:

Https://www.google.com/search?q=fitness+hands+training+program

si nu vreau sa iti spun cate aplicatii poti sa gasesti, in care sa iti si monitorizezi progresul

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2022 | a răspuns:

Uite bro https://youtu.be/uTzAA-R2vzk
Ar trebui sa faci in fiecare seara pana obti rezultate, Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2022 | a răspuns (pentru denidenisa2139):

De ce in fiecare seara, cand muschii se dezvolta in zilele de pauza?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2013
dragonbos întreabă:

Va rog ajutati- ma este bun acest program: luni- piept marti- spate miercuri- picioare vineri- brate(biceps+ triceps) sambata- umeri+ trapez duminica- pauza as dori sa imi spuneti ce antrenamente...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

ce exercitii pentru brate cu gantere stiti pentru acasa?

1 răspuns
trimisă pe 23 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Un program pentru exercitii pentru acasa imi puteti recomanda? Am 2 gantere a cate 13 kg fiecare, 17 ani, 1 85 inaltime si 69 kg. Vreau in special brate si piept sa lucrez.

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2013
Hazzard10 întreabă:

Poate sa imi faca sau recomande cineva un program de exercitii fizice pentru o saptamana, exercitii ce pot fi facute acasa - cate serii, cate repetari, ce fel de exercitiu etc? nu detin mult echipament,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau un program de antrenament zilnic pentru brate (biceps si triceps) antrenamentul sa fie acasa si fara gantere, si restul... am nevoie urgent!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii