Pune o întrebare

Sport

în 11 Iulie 2012 | a întrebat:

Spuneti-mi va rog citeva alimente bogate in proteine pentru masa musculara... funda

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Iulie 2012 | a răspuns:

In sfarsit te orientezi si tu spre ce trebuie.

Pe scurt : carne, lapte, branza, oua. Mai sunt si proteine vegetale ( soia, fasole, etc. ) dar sunt considerate inferioare, deoarece nu au profil complet de aminoacizi, cele mai bune ramna tot cele animale.

Uite aici ce contin cele mai multe proteine, si cat :
http://www.slabire-sanatate.ro/tabel_nutritiv.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2012 | a răspuns:

Tot ce inseamna carne = proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru masa musculara cele mai bune sunt lactatele, deoarece contin aminoacizi din care pot fi sintetizate cel mai usor proteinele proprii => masa musculara. E buna si carnea, insa o mare parte din proteinele continute in aceasta trebuiesc mai intai desfacute in substante elementare pentru a putea fi sintetizate mai tarziu proteinele specifice, ceea ce presupune pentru organism un efort in plus.

Sunt bune si verdeturile deoarece contin vitamine, cu efect direct asupra vitalitatii si starii generale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2012 | a răspuns:

Salut! Cele mai importante alimente sunt:branza, lapte, carne, oua si soia.
Sper ca te-am ajutat. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2018
AmazingONEx întreabă:

Care sunt cele mai bogate alimente în proteine, dar în calorii? Care sunt cele mai bune alimente pentru creșterea în masă musculară?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2012
anonim346575 întreabă:

Salut.Vrea sa incep sa fac antrenament ca sa imi cresc masa musculara. Spuneti si mie alimente care sunt bogate in proteine mai ales in carbohidrati pentru ca eu unu dupa parerea mea nu- s asa de gras ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
Sonofawitch întreabă:

Buna TPU va rog spuneti-mi niste alimente bogate in proteine. Funda

1 răspuns
trimisă pe 8 Noiembrie 2011
masterkill94 întreabă:

Salut, spuneti-mi si mie alimente bogate in proteine si la indemana :D... dau funda :>

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2014
alexfotbalpoli întreabă:

Spuneti-mi 10 alimente care contin multi carbohidrati si 10 alimente care contin multeeeeeeee proteine. Vreau sa prind masa musculara

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii