Pune o întrebare

Sport

în 5 Aprilie 2012 | a întrebat:

Va rog sa imi raspunda cineva la aceasta intrebare.Am 16 ani si 84kg vreau neaparat sa slabesc repede daca se poate. Cine ma ajuta cu un raspuns va rog SERIOZITATE.Multumesc !

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Aprilie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

O alimentatie cat mai echilibrata, combinata cu o activitate fizica moderata, constanta, aceasta este reteta succesului.Rezultatele se vor obtine treptat, in schimb, nu in timp record, dar vor fi rezultate satisfacatoare, obtinute prin metode corespunzatoare. Spre exemplu, poti slabi in jur de 5 kg in aproximativ o luna, fara a-ti asuma vreun risc.
Elimina din alimentatie produsele fast-food, mezelurile si alte preparate, dulciurile, chipsurile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, seminte, alune, migdale, fistic, sau paine.De asemenea, evita pe cat posibil prajelile(contin foarte multe kcal datorita uleiului). In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea in jur de 2 l de apa zilnic(consumata inainte de masa va reduce pofta de mancare, iar consumata dupa masa, aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii, nici prea mult, nici prea putin. Cea mai importanta, in schimb, este miscarea. 30 de minute de alergare/zi, cu viteza medie, te vor ajuta sa obtii rezultatele dorite.Succes.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2012 | a răspuns:

Sufla-n iaurt. Poate te ajuta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai pentru inceput nu mai bei sucrui cu acid.Mai bine bei apa.Nu mai mananci paine deloc.Seara manaci salata sau bei un iaurt.Cand ai timp mergi si alergi si faci exerctii.Sau poti sa mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai. poti cumapra ceva sa slabesti..adica ma refer la niste aparate sa te ajute sa slebesti..sau poti sa mergi la sala. funda? smug smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti foarte repede încearcă sa nu mai mananci nimic câteva zile, depinde cate kg vrei sa slabesti de ex: 3 zile-3kg in minus, dar daca vrei sa slabesti in timp îți voi da un regim cu care am slabit 40 de kg, dar trebuie sa mananci doar ce scie aici:
Dimineata la 7-8:Un Bol cu cereale chirios cu lapte
Pranz la 10-11: piept de pui sau somon la cuptor cu branzica fagaras
Seara la 4-5: un măr verde sau o portocala
Activitate fizica: te poti duce la sala sau poti face acasa exercitii(ASA cum am facut eu) fac 300 de abdomene si pilates vezi pe YouTube modele de exercitii.,
Sper ca te-am ajutat si nu uita ca trebuie sa mananci doar ce scrie acolo fara nici un adaos de vreun aliment, este un regim inventat de mine cu care am slabit 40 kg si nu uita sa te cantaresti infiecare zi sa vezi cum evoluezi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iunie 2012
ChristTINNA întreabă:

Hey! cine ma poate ajuta cu un raspuns tare, primeste fundita :D... vreau si eu un sfat, dieta sau remediu care sa ma ajuta sa slabesc repede

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2010
blondix_2927 întreabă:

In cat timp slabesc daca mananc doar curmale si apa? Vreau sa slabesc doar vreo 4 kg... poate nimic atat...am inteles ca asa slabesc repede :| multumesc pentru raspuns

6 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2012
inloveianca întreabă:

am si eu o intrebare. vreau sa slabesc cateva kg dar repede si sanatos...ma poate ajuta cineva...multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2012
Cineva3 întreabă:

Vreau sa slabesc, dar repede. Ma poate ajuta cineva? Dau Funda si Vot evident!:D

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2011
TheBlackCrystal întreabă:

Deci sunt noua pe TPU si nu stiu cum sa dau fundite. Cine poate sa raspunda cat mai explicit? Vreau cat mai repede raspuns!

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii