Pune o întrebare

Sport

în 24 Mai 2023 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de calistehnics însă nu pot face mare lucru, cu ce sa încep sa avansez mult mai mult si care sunt Exercițiile de calistehnics, ofer funda!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Mai 2023 | a răspuns:

Ia de aici

https://danvasilache.ro/8-exercitii-de-calisthenics-pentru-incepatori/

spor!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Mai 2023 | a răspuns:

Calistenicele sunt exercițiile cu greutatea corpului...e internetul plin. Tu vrei să te apuci de ceva și nu știi de ce? rolling on the floor

Începi cu baza, flotari, flotări la paralele, exerciții pentri abdomen (predominant ridicări de picioare din atârnat), exerciții de izometrie în atârnat, variații de tracțiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2023 | a răspuns:

Inot pentru rezistenta si imunitate, gimastica si yoga pentru mobilitate, atarnat cat mai mult pe bara sia pai ridicari de trunchi, ridicari de picioare, flotari la perete, tractiuni la masa, pentru forta fizica carat greutati, impins masina, baro in cauciucuri, rasturnari de cauciucuri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2015
faimosu întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala ce program imi recomandati? Vreau un program complet pentru incepatori? Si cand sa avansez?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de Yoga. Cum sa incep?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2010
StevieGerrard întreabă:

Am 17 ani, 1.70 si 61 kg. As dori sa ma apuc de sala si nu stiu cum sa incep, si aici fac referire la exercitiile pe care trebuie sa le fac, dar mai ales pe cele care nu ar trebui sa le fac. Vreau sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2011
andrei1121 întreabă:

Ofer funda pentru cine imi spune un lucru care ma enerveaza Pe TPU sunt user junior cum naiba pot sa mai avansez ca nu pot sa raportezi nimic si nu pot sa dau nici vot

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2013
adelyn9811 întreabă:

Salutare Tuturor! Am 15 ani, 60kg, 1, 83 cm, am 2 gantere acasa, bara din aia sa pot face tractiuni, fac abdomene etc... Vreau sa stiu in cat timp incep sa mi se vada "patratelele" bicepsii... Si ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii