Pune o întrebare

Sport

în 18 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Vreau sa ma duc la sala+ aerobic pentru abdomen si un fund "bombat". Am 52 de kg si 1, 68 inaltime. ( daca va ajuta ).
La ce aparate ar trebui sa lucrez cel mai mult pentru abdomen si fund? Si daca merg si la aerobic imi lucrez toate grupele de muschi? Nu prea ma pricep si din aceasta cauza caut cat mai multe informati! Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa lucri la tot muschii a corpului, abdomenul e greu pentru ca nu-i poti lucra direct si indirect prin alti muschi nu e ca daca ai ridica greutati de aia trebuie facute multe flotari, ridicari la bara, ridicari de gantere, si alergare, fundul mai bombat devine daca te ingrasi si grasimea se va pune fix acolo sanse mici decat daca ai face operatie in fine manca multe proteine renunta la carbohidtrati

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Pentu un fund bombat: genuflexiuni
pentru abdomen:abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2014
Ririru întreabă:

Pentru abdomen si fund bombat, aerobic sau kangoo jumps? :)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
mirunaaa96 întreabă:

Buna, numa ce m- am apucat de sala si as vrea niste sfaturi. As vrea exercitii pentru fese dar sa nu imi lucrez atat de mult picioarele, adica vreau fund sa fie bombat dar picioarele nu le vreau pline...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2014
NicklausMikaelson întreabă:

Sfaturi pentru un incepator de sala? Vreau sa ma duc la sala sa in pricipal sa slabesc, si abia apoi sa lucrez grupele de muschi ca sa "Ma umflu ". Mentionez ca am 15 Ani : 1.95 Inaltime si cam 90- ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2013
Kim002 întreabă:

Hei, am nevoie urgent de ajutorul vostru, vreau sa fac fund ( mai ales fund ) si picioare, care credeti ca m- ar ajuta cel ma mult : Stept aerobic, aerobic, dance aerobic, pilates, sau ar fi ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2011
Lala1992 întreabă:

As vrea sa merg la sala, am 15 ani si de ceva timp am celulita pe picioare, nu se vede foarte tare doar daca strang, m-am hotarat sa merg la sala.totusi, nu stiu daca voi avea rezultate, iar daca merg...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii