Vreau sa scap de burta si sa slabesc, ce antrenamente ar trebui sa fac si ce ar trebui sa mananc?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2015 | a răspuns:

1. antrenamente cardio

2. sa mananci proteine si fibre, mai putini carbohidrati ( inclusiv mai putine fructe, fructele au carbohidrati simpli ) si grasimi.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Mai 2015 | a răspuns:

Pai de mancat trebuie sa mananci doar fructe si leguma si sa sa alergi de dimineata cam 1-2 ore 1-2 saptamani esti gata winking
Funda daca vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | explică (pentru Adminul000):

Daca alerg la sala pe banda cam 45 minute - 1 ora si fac abdomene e bine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | a răspuns (pentru Andrei199114):

Da, e perfect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | a răspuns (pentru Andrei199114):

Da, cum sa nu este mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | a răspuns (pentru Adminul000):

Serios? trebuie doar fructe si legume?

esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Ianuarie 2016
Andrei199114 întreabă:

CE trebuie sa mananc sa slăbesc și sa scap de burta?

14 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2014
Ale123456 întreabă:

Heii vreau sa slabesc 2 kg in cateva zile..sa zic asa la 'burta' ce ar trebui sa fac? Si cam ce ar trebui sa mananc? Funda la cel mai bun raspuns :* multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2018
Chessy întreabă:

Hei, TPU. Am balonare, cum scap de burta. Am 18 ani + vreau sa slabesc 5 kg. Înălțimea mea e 1, 58 și am 50 de kilograme. Ce sa evit, ce sa mananc. Mai mult vreau sa scap de burta, zici ca sunt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2016
CrissRonnye7 întreabă:

Am burta mare dar nu sunt deloc gras si la fata sunt bine. Vreau sa scap de burta si solduri, dar sa nu slabesc la fata ce pot sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2015
MariaSerenaBlumore2 întreabă:

Ce credeti ca ar trebui sa fac ca sa scap de celulita si vergeturi? Ce sa mananc? Pentru ca vreau sa si slabesc si nu vreau sa tin o dieta stricta...ci sa mananc sanatos, slab si sa fac ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii