Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 11 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Buna seara TPU, cand se iau creatina inainte sau dupa antrenament? Si la 1g de creatina cata apa trebuie sa beau?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Poi depinde Creatina se poate lua si inainte de antrenament si dupa acom conteaza ce fel de creatina este, Dar creatina este cel mai bina sa o iei dupa antrenament. Si la 1g de creatina poti bea cam 50ml de apa pentru ca la 5g de creatina este recomandat sa bei intre 250-300ml de apa!
Daca ai bugetu mai maricel iti recomand niste creatina foarte buna:

Creatina care se serveste dupa antrenament: http://www.megaproteine.ro/......ce-Series/

Creatina care se foloseste inainte de antrenament: http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscletech-Creakic-180-capsule/

http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscletech-Cell-Tech-Power-Packs/

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2013 | explică (pentru DaRedDeviL):

Mersi de raspunsuri

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Se ia un plic inainte si unu dupa antrenament si se amesteca intr-un pahar cu apa de 200 ml

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2018
Ady117 întreabă:

Cu câtă apă trebuie să combin 3 grame de creatină monohydrată? Cineva a spus că trebuie cu 3 litri de apă, este adevărat? Și trebuie să o beau înainte de antrenament sau după? ( Este prima...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2016
MyyyNamee întreabă:

E adevarat ca atunci cand iti creatina trebuie sa bei foarte multa apa? Eu iau 5 g de creatina inainte de antrenament si beau 2l de apa in timpul antrenamentului.E bine asa?

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2019
Vectra1 întreabă:

Salut, creatina inainte sau dupa antrenament?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2012
Xperia întreabă:

iau creatina dar nu s-a specificat de la pronutrition trebuie luat inainte de antrenament sau dupa? multumesc

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2011
tilica91 întreabă:

Daca beau apa slabesc? daca da, cata trebuie sa beau?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 1 Mai
newaccountbye întreabă:

La poligonul de tragere zip escort din Constanța poți merge doar o dată pentru experiență? Adică plătești și să primești armă cu cartușe de la un supraveghetor (sau cineva care te învață),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
DaciaRomania întreabă:

Voi unde sărbătoriți de 1 Mai?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii