Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 27 Iunie 2013 | a întrebat:

Am si eu o intrebare pentru cei care SUNT in domeniul fitness. Sunt hardgainer, am 1.72, 52 kg, fac sala de o luna..merg si fac 2 antrenamente pe zi. Am nevoie de creatina, aminoacizi, proteine cumparate sub forma de pudra etc? Nu vreau sa fac bodybuilding..doar sa am un corp de invidiat..sa-l tonific...Va rog ajutati-ma Funda pentru un rasp concret si detaliat.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu nu ai nevoie. Deocamdata, le poti lua doar din alimentatie.Ai grija la hidratare, cat de multa, la timpul dintre mese si sport...

Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | explică (pentru dodo1530):

Mersi happy Beau aprox. 1.5 l la un antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Cine ti-a recomandat tampenia sa faci 2 antrenamente pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu ai nevoie, deocamdata. Poti lua din alimentatie.Si sa ai multa grija la hidratare cat de mult, la timpul dintre mese si sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Poti sa iei si proteine nu ar fi exclus asta daca ai peste 18 ani, ele sunt doar prafuri ce se gasesc si in alimentatia zilnica, si poti manca orice, caci corpul consuma in timpul antrenamentelor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns:

Dupa parerea mea nu ai nevoie de nimic, tot ce iti trebuie este o alimentatie bogata in vitamine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Addrian7):

Proteinele sunt mai importante decat vitaminele

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2014
Closca123 întreabă:

Salut..Am si eu o intrebare: Ce fel de proteine/aminoacizi/suplimente/creatina sa iau pentru a spori arderea grasimii(bineinteles, facand sala) si dezvoltarea masei musculare? FARA STEROIZI va rog frumos,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2016
Dariuspopa întreabă:

Salut, aceasta este o intrebare pentru cei care merg la sala. Sunt curios cu ce se prepara creatina, doza de creatina pe care vreau sa o iau dupa programul de sala si daca pot lua creatina in combinatie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2015
Paix întreabă:

O intrebare pentru cei care merg la sala si au experienta. Daca puteti sa ma ajutati si pe mine cu ceva, mai exact vreau niste proteine pentru masa musculara calitativa, vreau cele mai bune care le ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2015
Cr7Ionutz întreabă:

Salut, am o intrebare despre creatina in bodybuilding. Daca iau timp de o luna, iar dupa aceea 3 saptamani fac pauza(vacanta) de la sala, si dupa ma reapuc de sala+ creatina are ceva? Va avea efecte...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2014
george4all întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala. Cine imi poate recomanda si mie niste suplimente? De ce as avea nevoie la inceput? Creatina, aminoacizi, proteine? Sunt singur ca sunt si altii care au luat...ma ajuta ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
DaciaRomania întreabă:

Voi unde sărbătoriți de 1 Mai?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Spirituallife întreabă:

Buna ziua! A fost cineva pe la parcul de aventura Comana? Daca da, are program doar in weekend sau pe toata saptamana?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anonim_4396 întreabă:

Cum il cer cuiva necunoscut sa imi faca poza, adica fara sa imi fure telefonul sau ceva?

10 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii