Pune o întrebare

Sport

în 16 Octombrie 2014 | a întrebat:

Salut..Am si eu o intrebare:
Ce fel de proteine/aminoacizi/suplimente/creatina sa iau pentru a spori arderea grasimii(bineinteles,facand sala) si dezvoltarea masei musculare? FARA STEROIZI
va rog frumos,fara raspunsuri gen "nu baga nimic la varsta asta, etc".
15 ani 8 luni
1.72
75kg
Funda

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns:

NU POTI sa arzi grasimi si sa pui muschi in acelasi timp, e ceva cunoscut de foarte mult timp.

Ce vrei intai? Ars grasimi sau muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns:

Eu iti recomand aminoacizi, practic aminoacizi sunt proteinele descompuse adica un aport de grasime aproape nul.
Dar pentru a arde grasimile este mai bun Xylitol te poate speria numele dar am sa iti spun ce este. Xylitolul este un alcool al zaharului ce se gaseste in mod natural in fibrele multor fructe, legume, cereale.
El are un aspect si un gust similar zaharului si poate fi folosit cu usurinta in locul acestuia atat in ceaiuri si cafele, cat si in prajituri, budinci sau alte dulciuri pregatite acasa.
Caloriile oferite sunt doar 1/3 din caloriile zaharului, dar cel mai important aspect este Indicele Glicemic extrem de mic al acestuia. In timp ce zaharul are un Indice Glicemic de 100, Xylitolul are doar 7. Cu alte cuvinte, efectul asupra glicemiei, a secretiei de insulina si prin urmare a sanatatii si a aspectului corporal, este mult mai benefic.
Nu in ultimul rand, Xylitolul nu promoveaza cariile si problemele dentare.
sursa: antrenorul meu personal

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Cam atat sper sa iti fie de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Xylitol-ul NU arde grasimi. Citeste ca lumea daca tot citesti de pe antrenorul meu personal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ma refer ca nu are multe grasimi si poate fi folosit in loc de dulciuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Da imi cer scuze acum am vazut ca am scris de arderea grasimilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Pentru arderea grasimilor :

- lipotropice ( l-carnitina )
- arzatoare de grasimi ( lipo 6 de la nutrex e cel mai bun folosit de mine, ar mai fi Animal Cuts... cu Hydroxicut am avut iar rezultate bune, etc)

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

3g xylitol sunt de ajuns sa omoare un caine de 30 kg. deci cat de bun poate fi pentru oameni? nu prea. indulcitorii artificiali (bingo, ce contin xylitol) sunt mult mai daunatori corpului decat zaharul. asta in urma discutiilor pe tema indulcitorilor s-a ajuns la un scandal imens pe tema respectiva. prefer fructoza din miere sau stevia ca indulcitor, dar ce e "man made" e o problema nasoala pentru corpul tau.

si da, pe de o parte ai dreptate, aminoacizii ajuta la slabit, dar nu au efect termic (cum au fat burnerele). Carnitina este tot un aminoacid, deci da, AA ajuta, dar efectul este mult mai puternic intr-un burner

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2012
Flavius13 întreabă:

Sall...Am si eu o intrebare. As vrea sa iau proteine pentru dezvoltarea masei musculare, nu vreau steroizi si anabolizanti. As vre sa stiu care sunt cele mai bune proteine pentru masa musculara, si de...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2013
Lukian13 întreabă:

Am 1, 80 si 72 kg. Am facut sala 6 luni si am pus ceva pe mine, dar acuma vreau sa trec la lucruri mai serioase. Vreau sa iau proteine si ceva pentru energie pentru ca o sa am nevoie pentru ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Eduard75 întreabă:

Salutare, Am 17 ani si am o intrebare care nu i dau de cap. Fac sala de 6 luni. obiectivu meu este sa iau masa musculara de cand m- am apucat am luat 6kg acum am 58kg. Pot lua vreun fel de steroid?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
jijiduru întreabă:

BUNA TPU! Ce as putea face pentru imi grabi dezvoltarea masei musculare pentru ca fac sala de 2 luni si abia se observa ceva.SI la sala trag de fiare ca nebunul! pedeasupra am si un antrenor care mi- ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2014
Fortis întreabă:

Am inceput sa merg la sala de 1 luna, si vreau sa iau ceva... dar nu stiu ce sa iau. Adica vreau sa am o dezvoltare a masei musculare mai repede, dar nu vreau steroizi! Mi- am cumparat creatina dar ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii