Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 12 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Buna TPU daca peste cateva saptamani plec la mare cum as putea sa slabesc? Fundita

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Buna! Deci si mie mi se intampla ca mereu cand merg la mare sa pun cateva kg in plus, uite un regim dat de doctora mea si ceva de la mine de unde am mai citit:
1)Renunta la sucuri definitiv. Daca fumezi sau esti dependenta de cafea /tigari/(droguri) spune-le STOP, desi este un lucru foarte greu nu este imposibil. Evita alimentele sarate, grase, dulciurile.
2) Sport ca sa slabesti repede va necesita mai mult efort cam 2 h pe zi :
a. Sport in aer liber, cel mai sanatos: alergat, sarit coarda, inot, genoflexiuni, jocuri.
b. Sport in casa sau la sala: Alergat pe loc + rotit de maini 10-15 minute ALERGAT CONTINUU, numai daca ai problema de sanatate te opresti, Sarituri incepi cu simple 30 -40 si 15 la piept. Dupaia rotiri de brate picioare corp pentru relaxare si 30 genoflexiuni, daca ai burtica 200 abdomene CU PAUZA, 100 extensii CU PAUZA, si dupa aia te puyi pe saltea cu mainile sub fund si ridicari de picoare in multe moduri.O sa-ti mai dau niste link-uri.
oti sa mai iei si reviste, mai ales asul verde este f eficient.
3) Evita painea si numai manca dupa ora 18-19.
4) F. multe lichide aidca apa, suc de fructe natural si nu apa minerala sau Tutti Frutti, Cola etc.
Uite link-ri :

http://www.eva.ro/
http://www.youtube.com/watch?v=dILstcZ78nc&feature=fvst
http://www.youtube.com/watch?v=cRHhKhOvvZI&feature=fvst
Http://www.kudika.ro/
http://www.femeia.ro/
http://www.perfecte.ro/
http://www.ele.ro/
http://www.egirl.ro/
http://www.genium.ro/siteuri-si-reviste-pentru-femei/index.html
http://www.noifetele.ro/main/home.php
http://www.coolgirl.ro/new/home/

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Abonament la sala de fitness happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

In cieva saptamini..nu stiu, cred ca putin sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu poti sa slabesti asa brusc si eficient!- slabitul se face in timp si cu munca.
- in primul rand daca ai reusi asa ceva ai avea niste vergeturi groaznice.
- 2. nu e deloc sanatos sa faci asa ceva
nici sa nu te gandesti sa te infometezi pentru ca vei aduna o multime de boli!
=> ce zic eu sa faci e sa mananci mai echilibrat. e vara legumele si fructele sunt 'in trend' deci ai de unde alege happy
- fa mult sport, mergi la bazin, alearga[fa jogging seara si dimineata pe racoare] happy

distractie placuta la mare si simte-te bine asa cum esti, pana la urma esti in vacanta :*!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Incearca sa nu maninci dupa orele 6-7 seara, trezeste-te dimineata pentru a face sport, de asemenea si ziua poti incerca ceva din pilates (ajuta mult) http://video.ele.ro/dXyg4KwRtvB/Cele_mai_bune_miscari_de_Pilates.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Intrebarea asta se pune cu cateva luni inainte nu cu 3 saptamani hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Clar sport, incearca sa faci mult cardio vezi cateva exemple pe youtube si mananca cat mai putine prajeli.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Peste 3 sau 2 saptamani e majoratul surorii mele...imi dati niste sfaturi cum as putea sa slabesc cateva kg?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2011
Ochiialbastrii întreabă:

Cum as putea sa am soldurile mai mici? de cateva saptamani fac tot felul de exercitii si nu mananc mult... intr-o luna pot sa slabesc in zona soldurilor? Ce exercitii imi recomandati?

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2012
TeyMar întreabă:

As vrea sa mai slabesc cateva kilograme.Ce as putea face?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
Georgianaax întreabă:

Cum as putea sa slabesc cateva kilograme intr-o luna? Funda:*

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
nicole2u29 întreabă:

Cum as putea sa slabesc in 2 saptamani in jur de 7 kg?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
DaciaRomania întreabă:

Voi unde sărbătoriți de 1 Mai?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Spirituallife întreabă:

Buna ziua! A fost cineva pe la parcul de aventura Comana? Daca da, are program doar in weekend sau pe toata saptamana?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Terinovac întreabă:

Unde se poate plati masa cu tichete de vacanta in Timisoara?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii