| cstbk a întrebat:

Deci am inceput sa fac in fiecare zi 20 de flotari a cate 4 serii in total sunt 80
intr-o luna vad vreun rezultat la biceps si piept?

3 răspunsuri:
| AleQ a răspuns:

Nu o sa vezi.
incearca de la 20 sa ajungi la un numar mai mare
azi 20 maine 21 etc. incearca sa te fortezi

| raducu a răspuns:

Http://antrenamentflotari.blogspot.com/2008/03/saptamana-1.html

Si apoi progresezi saptamanal.
Asa am facut si eu si se vad rezultatele.

| cristianorudi7 a răspuns:

Si eu o sa ma bag la exercitii din astea vacanta asta