Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Martie 2013 | a întrebat:

AJUTOR! Vreau sa reusesc SPAGATUL intr-un timp cat mai scurt!
Am 15 ani jumatate si acum 3 zile am incercat ceva exercitii pentru spagat, singura fara a ma ajuta cineva. Imi iese cam la 20-30 cm distanta fata de podea.dar pe zi ce trece ambitia imi dispare, si incep sa cred ca nu am nicio sansa . si as vrea sa il reusesc daca nu de tot macar la 5 cm distanta fata de podea.
Va rog dati-mi un sfat, ceva trucuri, exercitii chiar daca implica ajutorul altei persoane. orice dar sa ma ajute! multumesc. FUNDA pentru cel mai ajutator raspuns

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Intinderi de picioare, fandari foarte
multe incepi cu usorul pana jos de tot
pana cand simti ca te dor inghinalii
dupa aceea de la inceput de sus pana te dor inghinalii si dupa si mai jos... Spagatul sau sfoara nu depind nici de
anii la care incerci sa faci nici daca ai
sau nu picioarele elastice.totul depinde
de muschi trebuie sa il lucrezi in fiecare
zi poti sa l faci si in 2 saptamani daca te pui pe treaba nu este foarte greu. Sper că te-am ajutat:*:*

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2013
RosuAlex31 întreabă:

Ma puteti ajuta cu niste exercitii pentru spagat? De ceva timp incerc sa fac spagatul dar am foarte mult pana jos si nu stiu cum sa fac sa mai scad din distanta...

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2011
isu_3222 întreabă:

Buna am 12 ani, fac exercitii de o saptamana pentru spagat, uitati-va la poza mea si spuneti-mi cu aproximatia cate luni ar trebui sa fac in continuare exercitiile ca sa reusesc spagatul?

12 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
Lemon88 întreabă:

Hey, aveti exercitii sau trucuri pentru a face spagatul? Multumesc, dau funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2012
KeshaTikTok întreabă:

Ce exercitii pot face ppentru spagat si sfoara? Pot sa fac spagatul, dar la sfoara mai am putin, ziceti-mi zi mie exercitii!

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa reusesc sfoara sau spagatul in scurt timp?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
mista24 întreabă:

Salut! Sunt elev de clasa a IX- a din Bucuresti si as vrea sa ma mut la Tudor Vianu. Vreau sa stiu daca la bilingv germana se iau in serios si celalalte materii (matematica, fizica, chimia, informatica...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
irinadso65 întreabă:

Buna. sunt fata, am 17 ani, 1.76m si 70kg. faza e ca am multa piele lăsată pe brate, 32cm la ambele, cum pot sa scap de ea fara sa merg la sală si cam in cât timp?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
x2gk9r întreabă:

Salut…Vreau un sfat Eu peste cateva lunii fac 18 ani si am anuntat ca tin majorat si acum mam razgandit…. niste ideii pentru o zi de nastere ok si ce sa le spun ca mam razgandit?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Iwannaaskmymom întreabă:

Bună! Am o mică problemă. Eu și iubitul meu ne "jucam" să zic cu un prezervativ.! Doar capul dacă încearcă să penetreze! După ce am terminat el s- a terminat în prezervativ, nu pe zona mea...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii