Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Septembrie 2017 | a întrebat:

Am 14 ani si as vrea sa slabesc,( inaltime:167cm si 76 kg), De la inceputul vacantei am luat in greutate ( aveam 67 kg). Imi puteti spune o dieta sau niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

In niciun caz sa nu te abții de la mancare, trebuie sa mananci dar incearca sa fie mancarea cat mai sănătoasă, mai putina paine si fara dulciuri. Poti sa alergi spre seara pe afara cam 30 de minute 15 dupa faci o pauza si iar 15 minute de alergare, iar cand ajungi acasa daca vrei poti sa faci cateva abdomene.In timp ar trebui sa fie ok, nu trebuie sa fie o dieta ci sa-ti schimbi modul de viata. happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Alergi. Papi mai puțin. Nu dulciurele, ciocolata, cola.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Incearca sa eviti mancarurile ce contin carbohidrati precum :paste, paine, fainoase si bauturile carbogazoase, mananca fructe ce nu sunt bogate in apa si incearca sa te hidratezi corespunzator pentru a elimina "toxinele" si ce este in plus. la inaltimea ta, trebuie sa ai maxim 55kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2017
Andreea111223344 întreabă:

Îmi puteți spune niște exerciții nu prea grele dar care sa ma ajute sa slăbesc fără dietă?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
AlexMAV întreabă:

Am 1, 83 m inaltime si as vrea sa slabesc 2- 3 kilograme. Mi s- a marit putin burtica :)) si nu- mi place, si as mai vrea sa slabesc in zona posteriorului. Imi puteti recomanda o dieta zilnica?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
Cubber întreabă:

Am 16 ani si sunt baiat.Am o inaltime de 176-178 cm si o greutate de 65 de kilograme.Imi puteti spune un regim, o dieta, si niste exercitii ca sa mai dau burta jos, vreau sa mai slabesc vreo...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2015
AndreeaMaria5627 întreabă:

in ultimul timp m- am ingrasat foarte tare. Nu stiu exact cat am luat in greutate, insa nu imi place deloc cum arart. Ce sa fac sa slabesc? Sa incep o dieta anume sau sa fac niste exercitii fizice...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Edi0123 întreabă:

Daca am avut un fel de vis in care diavolul mi-a aparut. Ce inseamna? Sunt posedat?

8 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Urascstraykids întreabă:

Buna imi puteți spune câteva expresii populare in engleză? Adică ca "fr" si "btw" dar nu ele deoarece le știu. Vreau si semnificația si cand se folosesc. Mss

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
corina2007 întreabă:

Bună! Vreau si eu sa gasesc un joc, insa nu stiu numele. Daca ati putea sa ma ajutati. Logo- ul sau poza jocului era cu o brioșa parca si jocul era cu personaje anime iar tu alegeai ce vor face/ce ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
KoTOi întreabă:

Salut, am fost prins pe data de 1 mai conducând fără permis având 17 ani pe un drum comunal ce pot pății eu cat și persoana care mi- a încredințat mașina fiind conștientă de lucrul acesta, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii