Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna all! As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire, anunt ca am 1.73m si 70 de kg si sunt baiat de 12 ani.

P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica sau ajuta si ele la ceva?

Daca cumva stiti care sunt va rog sa le ziceti dau funda.
Si mai ziceti-mi in afara de astea despre mersul pe bicicleta mersi

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

Apuca-te de alergari pentru rezistenta, fa cardio si exercitii pentru slabirea din grasime. Nu mai bea atatea sucuri si nu manca grasimi si dulciuri multe, dormi 9 ore pe zi... Iar de sala pentru cresterea masei musculare poti sa te apuci de la 15 ani. Eu la 1.78 am 70 kg cu masa musculara bine dezvoltata

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

La 12 ani daca ai 70kg este ff mult... mai intai ar trebui sa ai grija ce mananci pentru ca poti sa faci degeaba ex de slabire daca mananci exagerat, evita grasimile chipsurile sau alte genuri, prea mult nu ar trebui sa slabesti max 5-7kg,alearga de 4x/saptamana seara, sa faci si abdomene cate 20-30/zi si mai cresti cand te obisnuiesti...cam asta pentru slabire si fii atent la aliment big grin funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Septembrie 2011
MaGicElEmEnt întreabă:

Buna all:) As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire.:| anunt ca am 1.73m si 65 de kg si sunt baiat de 12 ani:|. P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica:))...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2011
MaGicElEmEnt întreabă:

Buna all!:) As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire, anunt ca am 1.73m si 70 de kg si sunt baiat de 12 ani. P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica:))...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut sunt cam plinuta si as vrea sa stiu niste exercitii care m-ar ajuta. in afara de raspunsul de a ma duce la sala. orice exercitii stiti. si mai detaliat va rog. mersi.

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2012
kilobot întreabă:

Buna TPU as vrea sa stiu daca mersul pe bicicleta cu saua ridicata ajuta la cresterea in inaltime.Astept un raspuns.

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2011
impossible întreabă:

ce exercitii fizice pentru cresterea in inaltima stiti?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Isvziwbdj întreabă:

Bună TPU! Dacă într-un joc pe Roblox găsesc un hacker ca mine, oare acel hacker m-a raportat că eram hacker? M-a Banat Roblox pentru o zi.

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
NancuBogdan22 întreabă:

Bună! Cei care ați dat proba de desen la pedagogic mai recent în ce ați avut de făcut natura statică(creion, culori) și cât timp ați avut?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Abdir92 întreabă:

Salut! Daca am fumat doar o saptamana, in total vreo 300 de pufuri, iar acum ma las, cat imi va lua sa revina absolut tot la normal? plus că am fumat o zi da o zi nu

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
David112A întreabă:

Salut aș vrea să întreb Cei din Târgu Mureș sunt clasa 9a la alimenatatie și turism și nu știu unde sa merg câteva locale sau idei?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii