| Alexandra1999elena1999alex a întrebat:

Buna cum as putea sa ma ingras adica sa pun fund si sani va rog

4 răspunsuri:
| TheAce a răspuns:

Trebuie sa ai grija. Nu e recomandat sa faci treaba asta de capul tau fara o dieta luata de la vreun nutritionist. In general e recomandabila o dieta hiper-calorica bogata in carbohidrati dublata de un efort sustinut la sala.

| Alexandra1999elena1999alex explică (pentru TheAce):

Am 13 si sunt si mare in talie si am 45 kg