>Buna<
ce pot face sa scap de kg ne dorite?
vreau sa slabesc repede, vreau o dieta simpla
fundita:*

Mmm. eu am slabit vizibil fara dieta. nu te complica
Merg foarte mult pe jos. km intregi, din placere, doar pentru a ma plimba
Nu obisnuiesc sa beau sucuri, nu imi plac in mod special, facand exceptie la Lipton sau Nestea
De mancat. nu mai stiu ce gust are painea de vreo luna jumate )
Mananc cereale integrale dimi. multe fructe pe tot timpul zilei. ba chiar imi fac si salata (sau nu stiu daca se numeste salata) un amestec de fructe, in afara de struguri si banane
Am inteles ca pepenii sunt foarte buni (si cei rosii cat si cei galbeni), piersicile, prunele, merele, perele. toate fructele ce nu contin foarte mult zahar.
Incerc sa nu mananc dupa 6-7. insa nu tin cont mereu, imi potolesc foamea cu vreun fruct.
Nu imi refuz nimic in rest. mananc in cantitati mici (gen ..inghetata)
+ de asta imi place foarte mult sa fac sport, sa alerg sau sa merg uneori in parcurile cu fitness, noaptea bineinteles )

Acum. depinde de organism, insa daca iti alegi o dieta trebuie sa te tii de ea mai mult timp. Faci ce vrei! :*