Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna!

Deci, sa incep cu inceputul: eu am 75 de kg, si cam 1.80 (-2 sau +2, chiar nu stiu). Ideea este ca sunt gras, dar altii imi spun ca sunt slab, si ca ar trebuii sa incep sa-mi fac corpul (Sa merg la sala, etc).

Ideea este ca eu fac pe zi 200 abdomene si 100-150 flotari (amandoua in mai multe feluri) si ceva sala (cand o sa se termine scoala o sa merg in fiecare zi).

Intrebarea mea este: este adevarat? Sunt slab? Sau ar trebuii macar sa ajung la 70 de kg? Eu acolo vreau sa ajung, sau poate mai jos. Daca fac 200 abdomene pe zi, o sa se vada ceva cam dupa... 5 luni? Sau mai mult?

Orice sfaturi sunt bine venit, si chiar le astept.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Salut!
Pai nu esti gras la inaltimea ta greutatea ideala este de 73 kg daca ai mai slabi 2 kilograme ai avea greutatea ideala.Si daca faci 200 de abdomene pe zi o sa vezi rezultate intr-o luna sau doua(daca nu cumva ai grasime in zonda abdominala, atunci o sa dureze mai mult pentru ca trebuie sa o dai jos)
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | explică (pentru MioaraParalescu):

Ms pentru raspuns!

Si da, am grasime in zona abdominala, si pe picioare, mai putin pe maini. ASta am vrut sa spun prin "gras". Chiar daca prietenii imi spun ca nu se vede, si ca eu trebuie sa incep sa fac mai mult antrenament, atunci cand eu strang cu palma la burta, in pumn imi ajunge foarte multa grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns (pentru κλάους):

Fa abdomene multe sa ''arzi'' grasimea din zonda abdominala si incearca sa mananci mancaruri fara grasimi.
Ai rabdare ca in 4-5 luni o sa vezi rezultate, daca mergi si la sala poate si mai repede, cine stie poate pana prin august o sa te poti da mare cu patratelele tale la strand happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Iunie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Frate esti numa bine..Adica esti perfect pentru ati lucra abdomenul si muschii.O sa vezi ca o sa apara si rezultate foarte bune winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Dupa parerea mea nu esti gras, intr-adevar pe la 70 ar fi perfect dupa parerea mea, in schimb cu grasimea poti face exercitii de sa cazi in cap daca nu ti si o dieta nu vei scapa de ea veci... incearca sa mananci mai putine dulciuri, carne de porc, chipsuri... (in fine tot ce contine grasime) si sa mananci mai multe fructe, carne de pasare sau peste si sa bei multa apa, astfel ai scapa de grasime si ai inlocuio cu muschi.

bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2017
UnNumeScurt întreabă:

Am 15 ani si sunt destul de slab, vreo 57 k pe la 1.80 m. Intrebarea mea este daca pot face patratele, sa am rezultate bune in 4 luni, daca fac dimineata 60 abdomene, si seara tot 60. E de ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2014
Marinescu_Ionut_1996 întreabă:

Am 17 ani 1.80 si 65 de kile 68 dupa ce fac sala pobabil din cauza ca beau multa apa.Am nevoie de ajutor de la cineva care sa pricepe intrebarea mea este in felul urmator fac sala de 3 luni iau proteine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Rhanus întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sfaturi. Am facut sala timp de 7 luni in care am crescut in masa, nu foarte mult dar am crescut.Mana era umflata dar nu era definita, nu se vedea "bila" cum as fi vrut....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2012
paulandreii întreabă:

Am aproape 15 ani, 50-53 kg, 1, 68 este o idee buna sa merg de acum la sala? Si daca tot am scris intrebarea asta as vrea sa mai intreb sunt prea slab pentru varsta si inaltimea mea? P.S...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 3 luni si am luat 5kg, am 1.80 si 63 kg. Pentru acele kilograme pot spune ca am mancat foarte multe prostii, adica mananc orice, nu tin cont, decat sa fie mai multe calorii, am...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
kencarson întreabă:

Stiu ca o sa sune ciudat, dar ce ati face daca mama voastra v-ar banui ca ati utilizat diverse substante? (nu ma refer la alcool)

0 răspunsuri
trimisă acum 48 minute
mario158 întreabă:

Cum aș putea să- mi curăț pudra de volum din păr fără să folosesc șampon pentru că așa ar trebui să- l spăl in fiecare zi cu șampon și din câte știu ori o să inceapă să- ți cadă părul,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce fetele din clasa ma tratează ca căcatul? Azi am avut premierea de a 8 a și o fata a stat lângă mine cât a stat apoi a trebuit sa răspundă la telefon și când s- a întors sa se pună era...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Interestingboy întreabă:

Salut TPU, daca imi pun cercel iar in fiecare dimineata dau cu saliva pe locul ranii se poate vindeca intr o saptamana? Sau ce as putea face pebtru a se vindeca mai repede

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii