| anonima3826 a întrebat:

Am pus cateva kg in vacanta asta si as vrea sa le dau jos. Cam cat as putea slabi intr-o luna daca joc badminton cate o ora pe zi?

2 răspunsuri:
| abcde12345 a răspuns:

Mananca putin, dar la un interval mic de timp ( in jur de 2-3 ore ). Daca faci si sport o sa slabesti undeva la 4-8 kg

| Modo2102 a răspuns:

Mananca la aceleasi ore de ex: 9-13-17 (600calorii maxim), bea 2l de apa si incearca sa faci si alt sport si poti sa slabesti 5-6 kg pe luna✌️

Întrebări similare