Pune o întrebare

Adolescenţi

în 20 Mai 2020 | a întrebat:

Fara mistouri sau ceva de genul vreau sa va adresez o intrebare cat se poate de serioasa, poate va regasiti si voi sau vi s-a intamplat asta. Din ce cauza ziua ma simt obosita, as dormi tot timpul, mi-e somn iar noaptea ma simt plina de energie si nu pot adormi repede doar dupa ora 1 ./ Va rog ajutati-ma, ce e de facut? Intreb asta fiindca intr-o luna sustin examenul de bac iar si cand ma pun sa invat sau sa fac teste de antrenament ma ia cu somnul la propriu, iar noaptea tarziu nu cred ca este ok sa invat, fiindca probabil a doua zi as uita totul. Va rog ajutati-ma, ati mai patit careva? multumesc pentru rabdare!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Mai 2020 | a răspuns:

Fiindca ti-ai schimbat ciclul circadian, transformand noaptea in zi si vice versa.
Impune-ti sa dormi de la ora 10 seara, seara de seara si sa te scoli la 7 dimineata, indiferent cat de tarziu ai adormit.
Intr-o saptamana, ti se ajusteaza somnul si totul revine la normal.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Stabileste orar fix de somn, dimineata poti consuma o cafea (doar o lingura mica pui in cana) cu ceva macare sa nu roada burta si vei avea putere in tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Încearcă să nu mai dormi ziua și o să vezi că te va lua somnul noaptea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Unii invata mai bine noaptea... Trezeste-te maine dimineata la 7 sau la 8 si stai treaza toata ziua, eventual fa si ceva care sa te oboseasca si seara sigur te vei culca, chiar daca iti va fi foarte somn incearca sa te culci pe 22 ca sa nj te trezesti ziua urmatoare pre de dimineata... Succes laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Eu zic ca ora 1 pentru un adolescent e numai buna... eu dorm după 3

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2011
PinkPanther întreabă:

A venit frigul si o data cu schimbarea temperaturii vine si oboseala. Nu mai stiu ce sa fac, as dormi toata ziua si toata noaptea, asta ma impiedica sa invat, ma simt tot timpul foarte obosita, iar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
Pikaciuuu întreabă:

Va rog ajutati- ma:o3! Dau funda! De la o vreme nu ma pot adormi doar noaptea tarziu [azi- noapte la 3 si ] Nu stiu ce sa mai afc :- L pur si simplu nu am somn:| Am prea multa energie pe care in timpul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
nutzbreaker întreabă:

Am o nelamurire: de ce cand dorm noaptea putin (3-6 ore) sunt super fresh la scoala si plina de energie iar cand am un somn normal sunt foarte obosita si nu ma mai pot concentra la nimic?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am mari probleme cu somnul sau nu neaparat cu somnul cat cu orele de somn.In general sunt o persoana energica si nu ma simt niciodata obosita, adica pentru mine ora de culcare e ceva fortat, impus. Nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2018
Lola200228 întreabă:

Hei. Cat de bun e ceaiul de musetel noaptea? Gen...te calmează si poti dormi instant? Am niste probleme cu somnul si nu mai stiu ce sa fac. Dati- mi niste sfaturi pe care le- ati urmat si voi si au ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Biancalarosa12 întreabă:

Cum recuperez contul de avakin logat vu Facebook?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
jaguar555 întreabă:

Inca nu am intampinat frauda pentru ca nu comand cu plata in advances si cand comand, de exemplu, de la firma https://ro.m3cargo.com/ M3Cargo, au posibilitatea sa inspecteze coletul inainte de a- l ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Carobumbu întreabă:

Îmi place de un băiat și el nu ma cunoaște. I am scris "ce face "și el mi-a răspuns că "bine" și m-a "întrebat cine sunt?"

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Carobumbu întreabă:

Îmi place de un băiat și i-am scris "ce faci? "și el mi-a răspuns "bine tu?" Și eu i-am scris "bine.tu ești cls 7B?" Și el mi-a rasp "da dc? Cn ești?"si el nu ma cunoaște … ce sa i rasp?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii