Pune o întrebare

Adolescenţi

în 8 Decembrie 2010 | a întrebat:

cam cate abdomene ar trebui sa fac pe zi ca sa se definesca foarte bine patratelele? si abdomenele sunt bune si pentru pectorali?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Decembrie 2010 | a răspuns:

Cel mai bine faci 40 de flotari pe zi, dupa 10 flotari faci o pauza de 2 minute. Dupa ce termini cu flotarile te relaxezi vreo 10 minute si incepi si faci abdomene cu picioarele sau ridicari cu capul...Eu recomand 200 pe zi, pare mult dar nu este asa.Pe mine asa ma pune antrenorul sa fac pe zi si arat destul de bine winking

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 19 Noiembrie 2011
Shine_1620 întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac pe seara sa mi se vada patratelele Patratelele le am dar nu se vad... dau funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2012
Sobolan123 întreabă:

Eu fac flotari, abdomene si genoflexiuni 3 serii a cate 10-15 si urc la 15-20...20-25 saptamanal... Imi spune cineva daca e bine cum fac? Si daca abdomenele ajuta la pectorali?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2017
Vernusio întreabă:

Abdomenele te ajuta sa slabesti sau sa arzi calorii? La ce ajuta abdomenele? Cate abdomene ar trebui sa fac sa vad un oarecare rezultat?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Este buna electrostimularea musculara cu centura? Dar abdomenele? Cate abdomene ar trebui sa fac pe zi ca sa se vada rezultate? Cate minute si de cate ori?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2010
Adrian666 întreabă:

Cum sa-mi fac un program de abdomene acasa? dar si ce as putea manca ca sa se vada mai repede si mai bine patratelele... din cate am auzit nu-s bune prafurile de nicicun fel

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Anonymus20201988 întreabă:

Bună, as avea o întrebare dacă eu acum dacă îmi retrag dosarul de la facultate(am fost la buget) și doresc sa ma înscriu la alta facultate pot sa întru pe buget s au trebuie sa platesc taxe de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
EUeStEEu întreabă:

Salut știe cineva cum pot gasi ceva de lucru in Drobeta Turnu Severin având 17 ani? Anunțuri pe olx, publi, Facebook nu prea găsesc

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
HotinAlexandra întreabă:

Buna TPU, sunt fata trans si nu stiu cum sa imi fac coming- outul, gen au ma afisezi in public cum sunt si toti se simt dezgustati cand ma vad, nu prea ii inteleg pe transfobi astia care nu au sens ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Anonim19372515 întreabă:

Ma aflu intr o situatie de confuzie, am o relatie de un an si luni cu un baiat, suntem la distanta si urmeaza sa ne vedem.Credeti ca merita acest pas? Eu sunt romanca iar el este jumatate de etnie roma,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii